Personlig udvikling unge

Mentaltræning og personlig udvikling

Personlig udvikling er starten på en proces, som varer hele livet. Den er spændende og kan give dig det liv, som du drømmer om. Opnåelse af dine mål, med de resultater som du ønsker dig. Husk man bliver hvad man tænker. Så det kan betale sig at tænke det rigtige.

Det gælder for alt her i livet, det er vigtigt at have den rette mentale indstilling. Tro på tingene.

Visualisering er en vigtigt del af din mentaltræning. Du forbereder dig selv på præstationen, overbeviser dig selv om at det kan lade sig gøre og træder ind i situationen og oplever den som om det sker lige nu. Du forbereder din hjerne på situationen og det vil derfor ikke virke skræmmende og ubekendt for dig. Jo flere sanser du bruger jo bedre forberedt vil du være. Så forbered dig så godt du kan både fysisk og mentalt.

 

Det er vigtigt at have de rette overbevisninger, det nytter ikke noget at have en masse mål,hvis du ikke tror på at du kan klare det.

Udbytte

  • Bliv skarp til at sætte mål og opnå dem
  • Lære at være fleksibel og aldrig at give op
  • Lære at tænke positivt
  • Et godt selvværd
  • Bevidsthed om hvad man vil med livet, og hvordan man opnår det
  • Bevidsthed om hvilke værdier, som er vigtige
  • Balance mellem studie og fritid/sport
  • Lære at leve smart og være fysisk aktiv, og modstå stress

Måske det vigtigste : Friheden til at være lykkelig og vide man har fortjent det bedste.

Personlig udvikling er at opnå resultater som menneske. Hvorfor ikke allerede starte som ung?

Det er svært at styre skibet, hvis man ikke ved hvor man skal hen…

Ved at arbejde med bevidstgørelse af ens ressourcer bliver man bedre til at klare sine studier – og en bedre medarbejder sidenhen. Som person bliver man mere fleksibel og opnår dermed flere muligheder I livet. Man får øjnene op for nye muligheder, som gør en i stand til at bringe ens fulde potentiale frem. Ved hjælp af klare mål, kan man meget lettere tage hånd om- og ansvar for sit eget liv.

Forståelse fra omverdenen er afgørende for at realisere sine mål. Ved bedre at forstå sin egen situation, får man også øjnene op for, hvordan andre ser på verdenen og hvorfor. Det gør samarbejdet med andre og ens partner lettere, at man lærer at værdsætte forskellighed og bruge det aktivt. Det giver glæde, overskud og mening.

Visualiser dine mål til virkelighed

  • Du skaber en indre film der viser hvordan du vil udføre en bestemt handling
  • Start med at ligge eller sidde ned og slap af i din krop
  • Sørg for at der er ro omkring dig og luk så dine øjne
  • Forestil dig så den situation som du skal øve dig på
  • Både se situationen som tilskuer og derefter indefra, hvordan det føles at være i den
  • Sørg for at sætte alle de sanseindtryk på som du overhovedet kan
  • Visualisere dit mål så mange gange dagligt som muligt
  • Øvelse vil gøre dig til mester

Hvis du syntes det er svært selv at komme i gang og har brug for en sparringspartner, så vil vi sammen ligge en udviklingsplan.

Info ang. mentaltræning

Sted: Hellerupvej 43, 2. tv, 2900 Hellerup

Pris: 1 gang kr. 1000,- 4 gange kr. 3.000,- 

Tid pr. gang: 1 time og 15 minutter

UA-21235547-1