Business
Private
Unge
Profil
Kontakt
Blog
Shop
English

Blog

Coaching København » Blog

Opskriften på evig indre og ydre tilfredshed

Aldring er noget vi alle gør på hver vores måde, rynkerne – kroppen ændrer sig – hukommelsen – hormoner etc. Hvad kan vi gøre – rynkerne synes mindre med en positivt holdning og et glad ansigt. Vi starter med at ældes meget før end rynkerne og det grå hår, allerede omkring 20´erne starter der en…

Gør du noget hverdag som gør dig glad?

Lever du livet i et flow eller bremser du dig selv? At skabe motivation og livsglæde, kan du gøre ved at fokusere på de overbevisninger som giver dig energi og begejstring. Du kender det helt sikkert godt den dejlige følelse du får, når du beskæftiger dig med ting som du synes er spændende og sjove. …

Taler du mest om det du elsker eller om det du ikke kan lide?

Dagens indlæg er fra bogen, ”Secret the power”, skrevet af Rhonda Byrne. Som er en rigtig fin og en god bog, Kan også bruges som opslagsbog hvis du har brug for noget ekstra power. Kan fås f.eks hos www.saxo.com. Nedenstående Power punkter kommer fra bogen. Så kan du se om du kan bruge nogle af…

Hvordan syntes du selv det går i dit parforhold!?

Har du brug for at gøre noget godt for dit parforhold ? Vi ved udmærket, at alt er legende let, når vi er nyforelskede. Vi forlanger ikke særlig meget af vores partner, og vi gør os umage for at stråle af dygtighed og i det hele taget fremtræde som den ideelle partner. Vi tilbereder med…

Har du hentet lykken ud af dig selv?

Tager du ansvar for dit liv? Ellers kan det være svært at være tilfreds! Vi må bare erkende at det er bedst at få det fulde ud af livet – og ikke gå at vente på bedre tider eller hvad det nu kan være. Er du utilfreds, gør noget ved det – hvis det ikke er…

Hvordan skal resten af dit liv se ud – hvad vælger du?

Hvordan skal resten af dit liv se ud – hvad er målet? Jeg elsker at sætte nye mål og visioner for livet både for andre og mig selv. Jo bedre vi ved præcis hvad vi har af mål og behov i vores liv, jo lettere er det af nå dem. Lyder meget enkelt, men nogengange…

Forelskelse er et stort spørgsmål!

Kan man gå igennem livet uden at blive ramt af amors pil? Måske, men hvis man har oplevet det eller er forelsket, så ved man det er stort, men kan der også være en bagside af denne forelskelse? Kan vi selv stoppe og lukke denne forelskelse hvis den ikke lige passer ind i vores liv?…

Hvor hurtig kan du sælge dig selv?

Vores netværk er ekstra vigtigt for os. Så hvor god er du til at netværke og sælge dig selv? Det kan godt betale sig at have øvet en ultrakort fortælling om dig selv, jo bedre du fortæller den klart og meget konkret, jo bedre vil andre huske dig. Og dermed vil dit netværk huske…

Tager du dit liv alvorligt?

Tager du ansvar for dit liv? Ellers kan det være svært at være tilfreds og føle sig lykkelig. Hvornår føler du dig sådan rigtig lykkelig, følelsen af at dit hjerte bobler over af glæde og du kan ikke vente med at komme igang med dagen/livet? Hvis du ikke lige kan svare på spørgsmålet, prøv at give…

Skab et fantastiske 2014, væk med dårlige undskyldninger

DROP DE LIGEGYLDIGE TING I DIT LIV OG FÅ DET 2014 DU ØNSKER DIG Uanset hvad det er du har af mål, drop de ting som i virkeligheden er ligegyldige. Drop de mennesker som kun er tidsrøver og bare sluger din energi. Hvis du vil have succes omgiv dig med andre mennesker med succes. Lær af…

Coach dig selv til disciplin og vedholdenhed

Har du brug for at skabe topresultater? Har du en plan for hvordan? Hvis du har en teenager som har brug for et skub, så giv dem det. De har jo fortjent det bedste, lær fra dig hvordan man får succes. Hvis du selv føler at du har behov for succes på nogle livsområder, så…

Er du lykkelig dybt ind i hjertet?

Tager du ansvar for dit liv? Og får opfyldt dine behov? Ellers kan det være svært at være tilfreds!!! Og få den lykke som mange søger. Har du fundet den lykke som er rigtig for dig? Har du fundet din sjæleven? Er du i tvivl om din partner er din kærlighed for evigt? Jeg kender…

Er du blevet sommerforelsket?

Kan man gå igennem livet uden at blive ramt af amors pil? Måske, men hvis man har oplevet det eller er forelsket, så ved man det er stort, men kan der også være en bagside af denne forelskelse? Vi kan vel også sige der er forskellige former for forelskelse. Det er for mig at…

Har du samme mængde power som Pippi Langstrømpe?

Hvordan får du udløst din power? Power ønsker Har du nogensinde bare ønsket dig så meget power, at alt var muligt for dig? Ligesom Pippi Langstrømpe eller Gummi Tarzan som fik opfyldt deres ønske og fik al power i verden? Start med at tale pænt til dig selv Så er det at du skal…

4 trin til succes med visualisering

Visualisering Er en teknik som hjælper dig via indbildnindskraften at skabe det du ønsker dig I livet. Vi bruger den hele tiden, ofte nok ubevidst. Ubevidst til at forestille dig begrænsninger og forhindringer, til måske at skabe dårlige billeder af dig selv og hvad som er muligt for dig. Så hvorfor ikke begynde at bruge…

Skal du hente din power med meditation?

Meditation Vi ved godt at der foregår en så godt som konstant indre dialog I vores sind. Sindet taler hele tiden med sig selv og kommentere hvad der sker I vores liv, vores følelser og problemer, andres adfærd. Disse tanker er super vigtige, idet mange af dem faktisk er ubevidste. Vigtige fordi det vi går…

Husker du at tiltrække dig det rigtige?

Du bliver hvad du tænker Så hvis du vil ændre noget i dit liv, må du ændre dine tanker og alt det du går og siger til dig selv og om dig selv til andre. De tanker er altså super vigtige at få styr på. Du kan sagtens lære at tænke positivt. Ud med…

Er du stolt af dig selv?

Er du tilfreds med dig selv og dine præstationer? Når du ser og beskriver dig selv, er du så tilfreds? Hvad er det for et billede du har af dig selv, og hvilken dig er det du viser frem til omverden? Er du tilfreds? Eller har du måske brug for nogen justeringer? For…

Drop de ligegyldige ting og få succes

DROP DE LIGEGYLDIGE TING I DIT LIV OG FÅ DET VÆGTTAB DU ØNSKER DIG. Uanset hvad det er du har af mål, drop de ting som i virkeligheden er ligegyldige. Drop de mennesker som kun er tidsrøver og bare sluger din energi. Hvis du vil have succes omgiv dig med andre mennesker med succes. Lær af…

Sælger du dig selv igennem din kommunikation?

En beslutning kan ændre dit liv for altid. En fællesnævner for succesrige mennesker er at de ved HVAD de vil – de ved HVORFOR de vil det – og så tager de ACTION på det. Hvis du ikke rigtig føler du er der endnu, kan det være at det er idag du skal beslutte…

Hvilke mål og behov har du for resten af dit liv?

Hvilke nye mål og visioner har du for resten af dit liv? Jeg elsker at sætte nye mål og visioner for livet både for andre og mig selv. Jo bedre vi ved præcis hvad vi har af mål og behov i vores liv, jo lettere er det af nå dem. Lyder meget enkelt, men…

Er forelskelser magi eller kemi?

Kan du selv bestemme hvem du vil være forelsket i? Er forelskelser magi eller kemi? De meget intense følelser er noget som sker i hjernen og kan få os til at blive ekstatisk lykkelige eller hvis de ikke bliver gengældt gøre os deprimerede. Og selvsagt meget styrende for vores adfærd. Hvorfor der også bliver…

Har du fundet din livsledsager?

Tager du ansvar for dit liv? Og får opfyldt dine behov? Ellers kan det være svært at være tilfreds!!! Har du fundet din sjæleven? Er du i tvivl om din partner er din kærlighed for evigt? Jeg kender ikke svaret. Det findes i dit hjerte. At lytte til sit hjerte kræver en vis forståelse og…

Mobber du dig selv?

Hvordan behandler du dig selv? Respekt eller foragt!!! Som du ville behandle din bedste ven eller som om du er fjende med dig selv. Er du typen som tænker man kan få noget godt ud af at tænke negativt? Undersøgelser viser at det at tænke positivt gør at man lever længere har et sjovere og…

Forelsket i livet? Tag action nu!!

Igår skrev jeg om at være forelsket i en anden person, hvad med det at være forelsket i livet? Husker du at være det? Eller lader du dig fange i dine egne negative tanker og følelser? Det er super vigtigt at lytte til hvad livet fortæller dig? At kunne lytte er rigtig svært, hvis du…

Kan du gå igennem livet uden at forelske dig?

Kan man gå igennem livet uden at blive ramt af amors pil? Måske, men hvis man har oplevet det eller er forelsket, så ved man det er stort, men kan der også være en bagside af denne forelskelse? Vi kan vel også sige der er forskellige former for forelskelse. Det er for mig at…

Har du lært at sige nej til stress?

Lær at sige nej! Har du svært ved at få sagt fra? Det kan være utrolig stressende ikke at kunne sige fra. Men det er aldrig for sent at begynde at øve sig. Det er så let at gemme sig bag sin frygt for forandring i livet, for det er en helt normal menneskelig tendens…

Hvor meget går det ud over børnene at I ikke kan kommunikere?

Børnene bliver desværre ofte taberne ved en skilsmisse, fordi far og mor ikke kan finde ud af at kommunikere. Kan vi overhovedet tillade os dette? For eksempel ville de fleste voksne blive stressede af at bo to forskellige steder, den ene uge hos mor, den anden uge hos far. Jeg har aldrig hørt en…

Får du opfyldt dine behov privat og på jobbet?

Hvis du går og er sådan lidt utilfreds med dit liv, uden måske endda helt at vide hvorfor. Er det måske en ide at begynde at kigge lidt på dine behov, for får vi ikke opfyldt dem, så er det vi bliver utilfreds og søger noget mere. Indrømmet at det ofte kan være meget…

Kan meditation give dig et bedre parforhold?

Går dit liv også vanvittig stærkt? Vores liv går til tider så hurtigt, at vi ikke engang registrerer det. Derfor er det vigtigt at gå offline, så vi har tid og mentalt overskud til at fokusere på det enkle og samtidig basale i livet. Hvorfor kan det være så svært at være nærværende? Det…

Begrænser dine tanker dig for succes?

Du bør overveje at ændre din indstilling, hvis den begrænser dig. Nogle gange kan det godt betale sig at ændre sine indstillinger til livet. Det kan være en god ide at ændre begrænsende overbevisninger. Så ting som før var umulige, pludselig bliver mulige. Så hvis du er utilfreds med noget, så væn dig til ikke at…

Tillader du dig selv at være en vinder?

DU HAR ALTID ET VALG…. Du har altid et valg, det er dig som bestemmer om du vil gå den ene eller anden vej. Måske livet er forudbestemt? Uanset hvad du tror har du altid et valg. Gør det til en god vane at mærke efter hvad du ønsker, husk at hvis du er meget …

Coach dig selv til topresultater

Hvor i dit liv har du brug for at skabe topresultater? Har du en plan for hvordan? Hvis du har teenager som har brug for et skub, så giv dem det dog. De har jo fortjent det bedste, lær fra dig hvordan man for succes. Hvis du selv føler at du har behov for succes…

Meditation mod stress kan være vejen…

Meditation er intet mindre end fantastisk i min verden, hvis du ikke allerede gør det, kan det måske også blive en fantastisk ting for dig? Jeg får så meget mere god energi – mindre stress – opnåelse af mine mål – bedre søvn – svar på svære spørgsmål og så meget meget mere. Det er…

Hvordan skal dit parforhold se ud om 1 år?

Hvordan skal dit forhold se ud om 1 år? Har du overhovedet nogen ide om det? Det kan godt betale sig at blive mere bevidst om, hvad du gerne vil opnå i livet og hvilke ting, du forventer dig af din partner og dig selv. Hvis du har det mest optimale forhold er det jo…

Utroskab kan give stress…

Et uddrag fra min bog Til døden os skiller…, utroskab er et rigtig svært emne, speciel fordi der er en masse tabu omkring emnet. En masse er det, men ingen taler om det. Men er det overhovedet muligt at komme i gennem det? Men en ting er sikkert der skal en åben dialog igang og …

Coach din teenager til sundhed…

Dagens indlæg er et uddrag fra min bog om teenagecoaching, da jeg syntes det er vigtigt at få grundlagt de gode vaner allerede fra barn af, så du har ansvar som forældre for at videregive gode vaner. Så coach dit barn/teenager i den gode og sunde retning. Måske skal du også selv lige have strammet op…

Hvordan finder du din sjæleven?

Hvordan finder du din sjæleven, er jeg nu blevet spurgt af mange efter mit blogindlæg forleden. Læs indlægget her, hvis du endnu ikke har læst det. Mange vil nok mene at når først vedkommende står der, så er man ikke i tvivl, det er sikkert også rigtigt. Men hvis man ikke har ro og…

Er din sjæl i balance?

Vi vil alle gerne vide hvorfor vi er her. Hvad vores mission i livet er. De mennesker der ved det er lette at få øje på. Deres liv lyser af mening. Det at have forståelse for livets mening giver styrke til at gennemleve både barske tider og glæde sig fuldt ud over de gode. …

Meditation i dit hemmelige rum

Er meditation noget for dig? Jeg har et hemmeligt rum, hvor jeg henter energi og slapper dybt af, hvordan gør du? Visualisering er en teknik, der hjælper dig via indbildningskraften, til at skabe det du ønsker dig af livet. Det er der hverken noget nyt eller mystisk ved, for du gør det allerede hverdag.…

Stress eller balance?

Lever du dit liv i konstant stress? Selvom du godt ved at det ikke er godt for dig er du typen som først får det ændret ved sygdom eller at din partner siger stop. Eller rigtigt uheldigt med døden som følge. Stress er helt sikkert godt for os hvis vi raske, men efter en periode…

Hvorfor er du noget helt specielt?

Mit spørgsmål til dig idag er – hvorfor er du noget helt specielt? Med det spørgsmål kan du arbejde bevidst med dit selvværd og din selvtillid og få ændret dårlige tanker om dig selv. Find ud af præcist hvorfor du er noget helt specielt… Er tilfældet at du overhovedet ikke kan komme…

Hvilke forventninger har du til dit parforhold?

Indlægget i dag er et kapitel fra piachartells bog Sandheden om dit parforhold, til døden skiller. Har du brug for at gøre noget godt for dit parforhold her i Påsken? Vi ved udmærket, at alt er legende let, når vi er nyforelskede. Vi forlanger ikke særlig meget af vores partner, og vi gør os umage…

Vil du blive mere lykkelig af at tabe 5 kilo?

Hvorfor er det så svært at tabe sig? hvis det er det man ønsker sig… Generalt tænker jeg at de fleste er nogenlunde klar over hvad de skal spise og hvor meget. Men er det overhovedet vigtigt for dig at få tabt dig de der 3-5 kilo, eller hvor meget det nu end er røget…

Er du parat til nye tiltag i dit liv?

Vil du gerne have at der skal ske nye ting i dit liv? Så må du også være villig til forandring, det er en nødvendighed for dig at træde ud af din tryghedszone engang imellem. Så uanset om det er et nyt job eller en ny kæreste, bolig du søger. Så må du måske…

Hvilket værktøj har du mod stress?

Det er vigtigt at have trænet et værktøj som du straks kan hive frem hvis du bliver stresset eller nedtrykt. For mig er det værktøj motion, det virker hvergang både som forebyggelse og hvis jeg kommer i en presset situation eller periode. Motion er et godt værktøj mod stress. Både hvis du er…

Hvad forhindre dig i at opnå succes?

Lever du livet fuldt ud? Det håber jeg da. Jeg tog mig selv i at det gjorde jeg ikke helt for tiden. Har nok ladet det lidt op til tilfældighederne hvad som skulle ske. Men det er slut, det er mig som er bossen i mit liv og jeg har selv ansvaret for hvor sjovt…

Hvor ligger dit stressniveau fra 1-10?

Hvor ligger dit stressniveau på en scala fra 1-10? Det er en god ide at kigge lidt på dine egne handler og løsninger på din stress, hvis du altså er for stresset ellers er det jo bare perfekt. Fortæl løs til andre om dine løsninger. Det at sætte ord på dine følelser, kan have en forebyggende…

Er dine medarbejder positive og ressource stærke?

Passer du godt på dine medarbejder? Hvis ja, er belønningen højere produktivitet, mindre sygefraværd, som så også kan mærkes på bundlinjen. Hvis computeren går ned, tilkalder du en tekniker. Men hvad gør du, når en medarbejder ”går ned” – på grund af problemer på arbejdspladsen eller derhjemme? Fyrer I så vedkommende –…

Er du elsket eller hadet?

Personligudvikling er altid godt, så idag vil jeg gerne have at du stiller dig selv spørgsmålet. Får du andre til at føle sig værdsat igennem din kommunikation? Hvordan tror du andre føler sig i dit selskab? Truet Stærkere Afslappet Mere ressourcefulde Fyldt af energi Mindre værd Forkerte Er du bevidst om din kommunikation, eller…

Kører du ofte i selvsving, fordi du er ekspert i tankelæsning?

Hvad er meditation for dig? For mig er det en kæmpe stor ting. Hvordan skaber du ro i dig selv? Jeg regner med at du er enig i at det er vigtigt at kunne skabe ro indeni sig selv. Men måske også at det nogengange kan være svært, for dine tanker gør at…

Føler du dig stresset over ikke at have din egen drøm?

Har du din egen drøm? Hvis du ikke selv har en drøm må du acceptere at være en ressource for andres drømme. Hvad brænder du for? Hvad er din drøm? Får du gjort alt det du har lyst til, lever du det liv som du ønsker dig. For at få succes med det du ønsker…

Jeg tror på det positive giver mere succes – og dig?

Skal vi ikke sammen optimere livet? Hvordan tror du at livet ville se ud hvis vi hver og især brugte enhver lejlighed til at rose hinanden? Jeg elsker at rose og blive rost Hvad sker der med dig når du bliver rost? Hvordan ville miljøet være på din arbejdsplads eller hvis du går skole,…

Hvordan får du et fantastisk år 2013?

Har du nogen nytårsforsætter? Jeg elsker nytårsforsætter, har altid et par stykker. Men i virkeligheden er det ikke nytårsforsættet som er vigtigt, men planen til at nå dem. Jeg har brugt de sidste par dage på at tænke lidt over hvilke udfordringer jeg har haft i år 2012 og hvad jeg vil gøre for at ændre…

Planlæg succeserne for år 2013 nu

Hvad skal overskriften for år 2013 være? Spændning og vildhed? Kærlighed? Vækst og succes? Selvudvikling? Sundhed og stærkere krop? Karriere Hvad er din overskrift for næste år? Hvorfor ikke bare gå efter at få det bedste år med masser af humor og glæde eller hvad nu som er vigtigt for dig. Det handler jo også…

Hvordan udvikler du dig som leder?

Udvikler du dig som leder? Eller er du perfekt? Har du passionen, drivet, viljen og visionen, alt hvad der skal til for at du får succes? Finder andre dig spændende og inspirende og har lyst til at følge dig. Evnen til at begejstre, få taget fat om tingene og udvikle dit team. Brænder du…

Manana, er det blivet en del af dig?

Manana er det ofte en undskyldning for dig? Du føler ikke lige tiden er helt rigtig i dag, til at få gennemført de forandringer du ønsker. Hvorfor? Hvorfor ikke tænke at tiden i dag er tidspunktet for dig at skabe den succes du stræber efter. uanset om det er nyt job, eller starte på sport eller…

Hvad ser du når du kigger dig selv i spejlet?

Hvad ser du når du kigger dig i spejlet? Ser du en person med max power og success, eller er det nærmere en stresset personlig uden større overskud du ser? Eller noget midt i mellem? Det du tænker om dig selv, påvirker dig. Hvis du går og er utilfreds vil det måske være en god…

1 beslutning kan ændre dit liv for altid?

At 1 beslutning kan ændre ens liv for altid, er fakta. Det har det gjort for mig, sikkert også for dig. Hvilke beslutninger har ændret dit liv? Nogengange er det til det gode og andre gange skulle man måske have tænkt sig lidt bedre om, men det kan være svært at vide hvad som er det…

Selvudvikling er et livslangt projekt, hvor langt er du?

Er der balance mellem de udfordringer du oplever og de ressourcer du har til rådighed? Er udfordringerne større end dine ressourcer på nuværende tid, er det at balladen opstår og du begynder at føle dig stresset og ikke føler du slår til. Dårlig samvittighed på alle fronter, hvilket ikke vil give dig flere ressourcer.…

Hvad drømmer du om? Tør du springe ud

Har du styr på dit liv? Eller syntes du at du har flere udfordringer end glæde. De fleste af de mennesker jeg møder tænker succes lig med en vis form for økonomisk uafhængighed, et arbejde som de trives med. Tid til deres familie og tid til dem selv. Sådan en følelse af at der er et…

Tiltrækker du stress og dårlige vaner?

Går du og er utilfreds med dig selv? Føler dig utilpas og stressede over at der er en masse du er utilfreds med? Så er der 2 muligheder enten at acceptere eller ændre det. Mangler du lige de sidste 6-12 kilo for at være tilfreds med dig selv? Du har valget, enten…

Meditation kan være vejen til visdom

Skaber du en konflikt mellem dit indre og det ydre? Det er helt ubevidst at vi tit gør dette. Men jo mere du kender dig selv og dine handlinger jo bedre kan du få stoppet denne nytteløse konflikt. Kender du det at have en konstant støj inden i hovedet? En masse tanker som du…

Stress fra dig til dine medarbejder?

Hvilken rollemodel er du? Som leder er du rollemodel og derfor er det selvfølgelig ekstra vigtigt at du efterlever virksomhedens værdier og går forrest som et godt eksempel. Hvis du kan svare ja til at du efterlever virksomhedens værdier og altid går forrest, så er det perfekt, hvis du ikke kan svare ja, så er…

Giver dine udfordringer dig stress?

Hvordan ser du på dine udfordringer? Om vores problemer giver stress eller ikke, afhænger i høj grad om hvordan vi ser en bestemt begivenhed og hvilken energi vi ligger i den. Vi tolker alle verden igennem vores helt personlige briller. Trænger dine briller til et lidt mere positivt syn? Ser du nærmest hele livet…

Tør du tage chancer her i livet?

Hvordan lever du dit liv? På styrke 1 eller 10? Tør du tage chancer? Eller holder du dig tilbage i frygt for hvad som nu end kan ske? Elsker du en men tør ikke tage skridtet da du tidligere er blevet såret? Måske du tænker hvis jeg ikke tager chancer så undgår jeg måske lidelse,…

Har du en stressende adfærd?

Hvad kan få dig til at stresse? Der er mange ting som kan give stress, og det er klart meget forskelligt fra dig til mig. Men det er oftes når vi er stressede at vi begår fejl og måske endda kommer til skade. Skubber andre fra os. Start med at tale pænt til dig…

Kan powersætninger motivere dig?

Hvordan har du det med powersætninger? For mig virker de, jeg syntes det er en god måde at ændre mine tanker på og få det jeg gerne vil på en hurtigere og sjovere måde. Hvis du vil ændre dit liv – må du ændre dine tanker. Altså alt det negative du går og siger…

Omgå stress og tænk dig glad

Hvorfor ikke tænke dig til resultater. At få fokus på dine tanker, kan gøre en kæmpe forskel for dig. Ja – ja tænker du måske det er da let nok at tænke positivt. Men ofte er vi slet ikke klar over hvor dårligt vi taler til os selv. Hvis du er utilfreds med noget hos…

Er du gået glip af meditation indtil nu?

Få styr på din stress. Er du super frisk hver mandag. Fået smidt den værste stress af dig i weekenden. Så du resten af ugen kan holde den nede på et plan, hvor stressen kun opleves som positiv stress og gør at du yder lidt ekstra? Vi elsker vores arbejde. Alligevel føler mange sig stresset og…

Har du stress?

Har du stress? Så gør noget ved det, det kan altså ikke betale sig og det er muligt for alle at lære at håndtere deres stress. Det er meget forskelligt hvilke symptomer vi hver især har på stress. Nogen opdager slet ikke symptomerne. Men det er helt sikkert at når vi er belastede giver…

Hvad kan du gøre allerede idag for dit parforhold?

Er der balance i dit parforhold? Det gælder i parforholdet som alt andet at det er bedre at forebygge end helbrede. Værste fald en skilsmisse. Det er ikke til gavn for nogen. Med mindre der er tale om vold eller misbrug i forholdet. Hvis du ikke føler at du længere elsker din partner eller er…

Skal dine overbevisninger åbne eller lukke døre?

Har du styr på dine overbevisninger? Støttende overbevisninger – ja tak siger jeg bare Dine overbevisninger skaber dine oplevelser, hvis vi er enige om dette og du ikke er tilfreds, har du den mulighed at få kigget på om dine overbevisninger støtter dig på vej i mål? Eller om du bare gør livet endnu sværere for…

Er du verdensmester i at tale pænt?

Er du verdensmester i at tale pænt til dig selv? Ellers er det måske på tide du bliver det? Tænker du at det er at prale at omtale dig selv pænt og fortælle om dine successer? Kan du ikke bedst lide når andre taler pænt om sig selv? Når de gør opmærksom på deres…

Teenage Coaching kan hjælpe på din selvopfattelse

Er du nogen gange bare træt af det hele? Er du nogengange træt af det hele, føler kun at det hele drejer sig om lektier og travle og sure forældre? Du kan nemt få en bedre skoledag, med måske endda kun få ændringer. Men det vigtigste du skal ville ændringerne, de skal starte med dig selv.…

Coach dig selv til en positiv tankegang

Lige en hilsen her fra Hong Kong, som er fantastisk. Positive tanker har man brug for alle steder og der er muligheder og successer overalt, det er bare om at have øjnene åbne og turde tage springet. Ændre til støttende tanker Det kan godt betale sig at ligge mærke til de tankemønstre du bruger og få ændret…

Er du den perfekte leder?

Hvilken leder er du? Hvordan reagere du ved udfordringer? Ved forandringer og ændringer reagere vi alle forskelligt. Nogen trækker på skulderen og for andre er det krise og meget stressende. Men jo bedre kommunikation fra lederen, jo bedre forståelse fra medarbejdernes side. Gør du det godt eller har du brug for at optimere? Bliver…

Har stress en hovedrolle eller er du lykkelig?

Brug stress rigtigt Er du typen som skal blive syg af stress eller andet før du tager dit liv alvorligt? Hvor langt vil du gå for at ændre det som ikke fungere? Er du lykkelig? Det er noget de fleste ønsker sig, men faktisk kan du bare beslutte dig for at du vil være…

Planlægning og fokus og disciplin er det dig?

Tænker du negativ om dig selv og livet? Positive tanker er guf for dig Så er tiden måske inde til at ændre dine tanker. I stedet få gjort dine tanker positive, det er nemlig dig og kun dig som har ansvaret for dette. Vel at mærke hvis du har lyst. Støttende overbevisninger Start…

Tager du ansvar for dit potientiale?

Hvor god ønsker du at blive? Hvis jeg nu skriver at det ikke drejer sig om hvor god du er, men hvor god du ønsker at blive. Træning og endnu mere træning Så er det vist bare om at komme igang med at blive bedre, det kan man gøre på mange måder. Det er…

Hvilken type vinder er du?

Vi har både brug for indre og ydre motivation for at blive den bedste. Det er uanset om det er i skolen eller på jobbet eller om du skal vinde i golf, tennis, eller anden sport. Hvad er din strategi for indre og ydre motivation? Forudsætninger for at blive den bedste Styr på…

Kan du coache dig selv til positive tanker?

Kan du overvinde dine negative tanker? Kunsten er at få dem positive? Jeg ved at det kan du selvfølgelig godt, nogen gangen er det måske sværere end andre gange. Der er noget positivt i alt Jeg ved også godt at det nogengange kan virke så provokerende når jeg foreslår at se på det positive i…

Coach dig selv til at være den bedste…

Coach dig selv til at være den bedste dig. Men hvor god ønsker du egenlig at være? Alt er jo i virkeligheden fint. Bare det er rigtigt for dig. Hvor god du ønsker at være, skal være dit mål. Ønsker du at være okay god? Eller god? Eller rigtig god? Eller den…

Coach dig selv i mål for kærligheden

Kæmp for kærligheden Husker du at gøre lidt ekstra for dit parforhold her i sommeren? Sommeren er oplagt til hygge og lange gode snakke natten lang over en flaske god vin eller måske er det bare at kunne holde i hånd lidt ekstra og få dyrket en masse måske forsømt sex fra vinteren hvor…

Enneagram type 3 er udretteren

Arbejder du meget målrettet? Og det er vigtigt for dig at andre ser dig som succesfuld? Du er super effektiv og kan meget nemt gøre mange ting på en gang? Ja, så er du måske 3′ er. Type3 Det er den effektive type, de tænker på mål og det er meget vigtigt at nå dem.…

Type 5, iagttageren – lever i sit hoved

Dagens type er iagttageren, så er vi nået til næst sidste type, vi slutter i morgen med type 3. Type5 Lever i sit hoved – tænker tanker. Kan lide at læse bøger, bruger deres energi på at tænke tanker. De er oftes stille, kan lide at have deres eget rom, det at…

Type 1 – perfektionisten

Type1 Perfektionisten Det er vigtigt at gøre tingene rigtigt, være et godt menneske. De er gode til at motivere sig selv. Har en indre vejleder som fortæller hvad de skal, og at det skal være 150 procent perfekt. Er meget optaget af, hvordan kan jeg gøre dette rigtigt, har meget svært ved…

Enneagrammets type 9 – fredselskeren

Fredselskeren er det dig? Det er en af mine sønner og har lært så meget af enneagrammet om hvordan jeg skal takle ham på den rigtige måde. Type 9 – Fredselskeren Hader konflikter, er der optakt til konflikter gør 9′eren alt for at gøre stemningen god og behagelig. Har nemt ved at indleve…

Type 6, skeptikeren er ofte i tvivl

Så er vi nået til type 6, skeptikeren – måske du genkender den? Type6 Skeptikeren. De oplever ofte tvivl, som får 6′eren til at udsætte handlinger og tøve med beslutninger. De analysere ofte alle konsekvenser, før de træffer en beslutning, er optaget af hvad som kan gå galt. Har løbende en indre…

Enneagrammet type 2, er det dig?

Dagens type er type 2, er det dig? Type2 Hjælperen, den gode ven er det dig? Er gode til at opfylde andres behov, endda se dem før man selv ved det er et behov. De er tæt på dem som er vigtige, kender masser af mennesker, gerne berømtheder. Er meget empatiske.…

Type 8 er utrolig kærlig, er det dig?

Dagens type er 8´eren kender du den type? Type8 Frontkæmperen, er stærk, stærkere end de fleste. Vilde med udfordringer. Tager gerne ledelse og ansvaret i samarbejde og kan virke dominerende. Elsker følelsen af kontrol. Stiller altid gerne op til kamp og vil gerne være de svages forsvarer, men kan samtidig føle…

Er du type 4 i enneagrammet?

Idag er det type 4 Romantikeren som er dagens type. Er det dig? Type4 Er Romantikeren, meget følsom, styret af følelser og stemninger. De har et tema i deres liv, det er at være anderledes og speciel på godt og ondt. De føler sig ofte anderledes og udenfor, men samtidig vil de…

Hvilken enneagram type er du?

Type7 er min type. HVilken type er du? Se mere på min HP Optimisten, som syntes at livet skal være sjovt Har et meget højt energiniveau. Vil helst være i godt humør Er god til at peppe stemningen op Har altid mange spændende ideer og planer, men mange af dem har de ikke behov for…

Har du fundet din sjæleven?

Har du fundet din sjæleven? Har du fundet den person – som dit hjerte længtes efter? Tror du overhovedet det findes? Eller har du givet slip på den du elsker? Hvis vi ser os selv som en halvkugle, er vores sjæleven den anden del af kuglen. Vores energier samles og det unikke er…

Hvad sker der for det danske vejr?

Er du parat til stranden? Det var overskriften på et indlæg jeg skrev for et par måneder siden, det blev læst af rigtigt mange. Håber dog at hvis du har kæmpet med et par kilo for meget har planlagt at besøge en strand – langt væk fra Danmark. Taler normalt aldrig om…

Giver du den gas og lever livet fuldt ud?

Hvordan ser du på udfordringerne i dit liv? Om dine problemer giver dig stress eller ikke, afhænger i høj grad om hvordan du ser en bestemt begivenhed og hvilken energi du ligger i den. Vi tolker verden igennem vores helt personlige briller, og kender du så det at disse briller kan jo nogen gange godt trænge…

Et liv med kærlighed og minus stress?

Ødelægger stress og dårlige tanker dit liv? Jeg er sikker på at det er meningen, at vi skal have et super godt liv. Det er ikke meningen at vi skal ødelægge os selv med negativ stress. Hade os selv og andre. Det gør heller ikke noget godt at tale dårligt om andre eller sig selv. …

Tænk og føl det positive

Giver du noget positivt fra dig og vil modtage noget positivt. De fleste af os er nok vokset op med sætningen: Sådan du behandler andre – vil de behandle dig? Kender du det at du nogengange næsten er ved at opgive at tænke at det er sandt. Du føler at alt eller næsten alt…

Ind med legen og ud med stress i din ferie

Det er dit liv – din historie Det er dig som skaber dit liv, så hvis vi ligenu blot forholder os til din sommer. Så er det her også gældende at du selv har ansvaret for hvor god en sommerferie du vil have, du har også ansvaret for om den skal starte med at…

Brug sommeren på at være nyforelsket

Så har sommeren snart været igang et stykke tid, måske ikke sommer vejret, men derfor kan kærligheden godt blomstre. Hvilket jo aldrig er et problem i begyndelsen af et forhold, absolut heller ikke sex er et problem. De fleste nyforelskede har lyst til sex hvor som helst og når som helst. Det er…

Din mentale vej til golfsucces

Læs mere om Golf uden grænser Din mentale vej til golfsucces Hvordan har du det med din ynglings sport? Jeg har det sådan at jeg gerne vil vinde hvergang. Teknisk og mentalt herredømme. De to ting gør en stor forskel på golfbanen. Jeg er en passioneret golfspiller. Det at jeg er uddannet…

Lader du dig distrahere af dårlige tanker?

Er du bevidst om hvilke tanker du har? Det kan så absolut godt betale sig at begynde at være. Nogen tanker er måske bare så ødelæggende for dig, de kan være med skyld i at du ikke opnår det du ønsker dig. Men er du bevidst kan du ændre dem. Så…

Spirituel coaching kan få dig til næste trin

Lever du dine drømme ud? Eller er det en andens drømme du lever? Ved du hvem du er? Hvad du vil med livet? Hvordan du kommer videre? Spirituel rådgivning er for dig, som gerne vil handle og skabe din egen fremtid, den fremtid som du ønsker dig. Bryde gamle mønstre og sætte…

Teenager Coaching – gør det selv

Der er kun et at gøre – det er at begynde at tage ansvar Vi kan være nok så sure på vores forældre over at de ikke har lært os forskellige færdigheder, men først må vi erkende, at her har jeg en udfordring. Er du feks. meget genert, så må du i gang med at…

Selvudvikling gør dig til en bedre leder

Hvor god er du til at lede? Her tænker jeg både jobmæssigt og privat. Kender du det at du bare tænker om nogen at de er den fødte leder eller bare altid har styr på det med børneopdragelse? Men det gode er at du også kan lære det. Hvad skal der til for…

Hvor langt vil du gå for at blive lykkelig?

Er det vigtigt for dig at være lykkelig? Skal du helt derud hvor du bliver alvorlig syg eller går ned med stress? Eller kæresten forlader dig? Er du den type, eller prøver du hele tiden at have fokus på at leve i nuet? Det er bare spild af tid at vente på…

Gør det til hverdag at være taknemmelig, både på job og privat

For at kunne være forelsket i livet, er du nød til at være opmærksom på alle de gode ting som der er og har været i dit liv. Det nytter ikke noget hvis du nærmest er hypnotiseret af en masse dårlige tanker. Så du slet ikke er opmærksom på alt det gode i dit…

Er du fleksibel eller ufleksibel?

Hvordan tænker du om dig selv, er du fleksibel eller ufleksibel? Er du præcis sådan som du ønsker at være? Eller har du brug for en justering. Jeg ser mig selv som en meget fleksibel person, hvilket jeg tror er en af årsagerne til at jeg selv opfatter mit liv som nemt. Samtidig…

Er du vanvittig forelsket i livet?

Lytter du til hvad livet fortæller dig? Eller gør du det bare meget sværere ved at være negativ. Hvis du er på vej i den gale retning, er livet mere vanskeligt. Hvis du er fanget i følelsesmæssigt stormfuld situation, hvis egoet har overtaget, eller hvis noget du forsøger at udrette, er meget vanskeligere end det…

Er din rolle i livet proaktiv?

Hvilken rolle spiller du i dit liv? Er det offerrollen eller har du hovedrollen hvor det er dig som bestemmer og former det liv som du ønsker dig? Ja, uanset om det er negativt eller positivt det liv du forestiller dig at du har fortjent, så er det, det du får. Skrammende ja, specielt…

Bringer du positiv energi til din sjæl?

Har du det sådan at det du forstår er en glæde for dig – det du ikke forstår er lidelse? Bringer du positiv eller negativ energi til dit liv? Som jeg ser det består livet af en masser plusser og minusser. Nedture og opture, det netop at kunne håndtere både gevinsterne og tabene…

Måske er det at blive slank eller rig ikke lykken?

Uanset hvilket mål du har, vil det kun give mening – hvis du tager det alvorligt. Alle mål kræver at man vil og tør satse, ja måske endda give op på andre ting. Måske kan vi endda sige at vi må ofre noget, for at opnå vores mål? Men hvorfor ikke tænke til det bedre?…

Teenager Coaching kan være en genvej

Teenager Coaching kan være en genvej til et lettere og nemmere teenager liv. Driller dine tanker dig ofte? Dagens blogindlæg er et uddrag fra min seneste bog Teenager Coaching, som også indholder gode råd til forældre, så den anbefales også at læse af dig som er forældre. Da du derefter lettere vil kunne støtte den…

Er sex en af vejene til bedre livskvalitet?

Føler du nogengange? At du er ulykkelig At du keder dig Dig deprimerede At livet går den forkerte vej for dig Hvad gør du for at ændre denne tilstand? Faktisk har du et ganske godt middel lige ved hånden. Det er at bruge din krop. Du er helt sikkert godt klar over vigtigheden…

Er du parat til stranden?

Bruger du tid og energi på at tænke i at tabe dig? Men det er ikke lykkes endnu… Det er super stressende at være utilfreds med sig selv. Det er dig og kun dig – dine tanker, som bestemmer hvor svært det skal være for dig at tabe sig. Indrømmet de tanker…

Spreder du din stress til dine børn?

Føler du dine forældres stress, hænge som en tung sky over dig? Antallet af unge mennesker, som føler sig stressede stiger. Mange søger hjælp til at få værktøjer til at klare hverdagens pres. Unge mennesker er meget ambitiøse, de vil være den bedste til det hele. Det er svært for mange at sige stop, nu er det godt nok… Kender…

Coach dig ud af eksamensangst

Eksamensangst er det dig? Eksamensangst kan desværre medvirke til at du ikke får den karakter som du har fortjent, selvom du både har overholdt at læse og er yderst velforberedt. Angsten tager bare over og du kan næsten ikke genkende dig selv. Er du fyldt med skræk for hvad der kan ske og…

Din strategi til succes…

Prøv at forestille dig hvordan du vil have det, når du har opnået dit mål – din drøm. Hvordan vil det føles at have opnået drømmen, hvor skønt og pragtfuld vil dit liv så være? Hvad vil det have fået indflydelse på? Så jo mere klart og attraktivt du kan forestille og…

Hvad kan man bruge positive tanker til?

Ja, det mener jeg så absolut man kan, positive tanker gør livet meget nemmere og sjovere. Det er et mål for mig at føle mig så godt tilpas indeni mig selv, så meget som overhovedet muligt. Hvad med dig hvordan har du det indeni? Er du der hvor du gerne vil være? Der…

Coaching af dig selv i den rigtige retning?

Hvilken retning coacher du dig selv i? Vælger du positiv eller negativ? Tænker du altid pænt om dig selv og har du ikke brug for andres anerkendelse for at føle dig godt til plads? Du ved og føler at du altid gør dit bedste – nogen gange lidt mere og andre gange lidt…

Teenager Coaching kan hjælpe dig til succes

Uanset hvor vi er henne i vores liv, kan vi opnå glæde, det må være hver mands ret at kunne føle glæde? Nedenstående tekst er et udpluk fra min seneste bog Teenager Coaching. Selvom om at du er over teenager årene kan du sagtens få glæde af at læse videre. Hvilken dag vælger…

Coach dig selv til pral

Er du verdensmester i at prale? Eller hvordan har du det med det at prale? Eller set med andre øjne at gøre opmærksom på dit værd og fortælle om dine måske endda hårdt fortjente succeser… Er det ikke okay? Jeg elsker at høre om andres succes historier, jo mere succes jo bedre. Tænk…

Meditation kan give ro og balance

Har du brug for mere ro og balance i dit liv? Så er meditation måske noget for dig. Kan du afsætte 15 minutter, når du kommer hjem fra arbejde og inden du skal igang med anden del af dagens program – så vil du få det mange gange igen. Du kan også vælge hvis det…

Hvordan har dit parforhold det efter Påsken?

Har I rigtig fået nydt hinanden og gjort alle de ting sammen, som I elsker? Fået dyrket kærligheden, med masser af kys og kærtegn og sex? Eller er det nærmere gået op i stress og skænderier, nu hvor I endelig har tid sammen? Jeg ved godt jeg her prikker til noget ubehageligt for…

Kan du styre stress?

Ordet stress, er svært at komme undenom. Hvad betyder ordet for dig? Ligegyldig hvilket blad eller avis vi kigger i er der artikler. som omhandler stress. De fleste kender en som er gået ned med stress enten på jobbet eller privat. Eller måske du selv har mærket stress på din krop. Hvad gør…

Få succes og bliv en ægte livsnyder

Vi er alle i stand til at blive lykkelige og tage magten over vores liv. Vi er i stand til at gøre livet enten lykkeligt eller elendigt. Uanset hvad som sker udenfor os, ved at ændre vores bevidsthedstilstands indhold. Så hvis du er enig i dette, så er du i den heldige situation…

Visualisering en vej til dine målsætninger

Tænker du at alt hvad du kan visualiser kan du også realisere? Det er helt korrekt i min verden, og jeg bruger visualisering dagligt med super resultater. Grunden til at visualisering ikke kun virker på vores sind, men også vores krop, er at vores hjerne ikke kan kende forskel på virkelighed og fantasi. …

Er du så moralsk – som du giver udtryk for?

Walk the talk? Kan du overholde det? Indrømmer jeg syntes det kan være svært nogengange, men prøver. Hvad når du står over for muligheden af noget godt eller dårligt? Overholder du så det du står for? Er du så moralsk som du måske tror,du er? Eller bliver du igen og igen skuffet over…

Kom nu – coach dig selv til succes

Kender du det at du syntes alle andre er meget bedre – pænere – klogere end dig? Det er der desværre alt for mange som tænker, og derfor går rundt og taler grimt til sig selv og om sig selv. Hvorfor egentlig? Vi har alle udrettet masser af gode ting og har masser at være…

Coaching – lyt til dig selv

Lytter du til hvad livet fortæller dig? Eller gør du det bare altid meget sværere for dig selv… Hvis du er på vej i den gale retning, er livet måske mere vanskeligt end nødvendigt. Hvis du er fanget i en følelsesmæssigt stormfuld situation og ikke føler at du kommer nogen vegne? Hvis egoet har overtaget?…

Hypnose genvej til dine ressourser…

Selvhypnose kan være vejen til at opnå dine mål og ændre vaner. Det kan være en god ide, at få en prof hypnotisør til at hjælpe dig igang. Hypnose har indflydelse på både vores fysiske og psykiske velvære. Ved regelmæssig selvhypnose kan du få kontakt til de ressourcer du har brug for, til at…

Teenager coaching

Er du nogengange træt af det hele, føler kun at det hele drejer sig om lektier og sure forældre… Du kan nemt få en bedre skoledag, med få ændringer. Men ændringerne skal starte hos dig selv, det er dig som skal beslutte at du gerne vil være mere positiv. Det er klart at det er en…

Succes avler succes

Er du villig til at gøre alt for at nå dine mål? Jeg mener alt… At blive en vinder kræver en beslutning om at du virkelig vil gå efter dit mål og dermed en vilje til at betale prisen i tid og engagement. For nogen koster succesen både ægteskab og tab af venskaber, børnenes opvækst. Andre…

Tør du give slip?

Er du god til at give slip? Nogengange giver vi mennesker ikke slip på det vi har, selvom det er negativt og dårligt for os – måske fordi vi er bange for forandringen? Ville din dagligdag se anderledes ud, hvis du gav slip på alle de ting du tænker dårligt om og som…

Coach dig selv til disciplin og motivation

Du bliver – hvad du tænker Er der noget du gerne vil ændre i dit liv – må du ændre dine tanker. Altså det du går og siger til dig selv og om dig selv. Hvis du taler og tænker negativt om dig selv – hiver du din egen energi ned og sætter ridser i…

Hvordan behandler du dig selv?

Behandler du dine venner med mere respekt, mere følsomhed og meget blidere end du nogensinde ville behandle dig selv? Har du svært ved at tilgive? Bliver du bare ved og ved med at køre rundt i gamle negative mønstre… Beslut dig for at det skal være slut. Tving dig selv til at tænke positivt også…

Hvis jeg gav dig en tryllestav, hvor er du så henne imorgen?

Hvis jeg gav dig en tryllestav, hvor er du så henne imorgen? Hvad ville du så ændre? Stræber du efter at være perfekt? Må skuffe dig, det er der ingen der er. Du kan ikke forvente at du er verdensmester til alt. Jeg ved det fra mig selv ville ønske jeg var den bedste til…

Coach dig selv til forandring…

Som livet nogengange kan forandre sig, og ja det er på et split sekund. Hvorfor er nogen bare så gode til forandring og andre så dårlige? Hvordan har du det selv med forandringer? Et af mine mottoer er at leve mit liv som om hvert sekund er det sidste. Må dog indrømme at nogengange…

Coach dig selv til positive tanker…

Det er dig som bestemmer hvilke tanker du vil have, ikke andre. Kender du til det, at hidse dig op over alle mulige ting og uretfærdigheder, som du udsættes for i livet. Det kan være dit fly, eller maden på restauranten som kommer for sent. Avokadoen er brun og duer ikke til den lækre forret…

Har du teenager power?

Hvordan har din vilje og gejst det? Dette er et udpluk fra den nye teenager bog som udkommer midten af marts, du kan godt glæde dig. Den bliver super sej… Er din vilje i topform til at opnå det du ønsker, få lavet dine opgaver, lige få øvet en sidste gang til tenniskampen osv? Eller…

Du bliver heldigere af positive tanker…

Glæder du dig til sol og sommer. Som for mange er lig med at spille golf. Jeg gør.. Hvis jeg siger – at det er dine følelser og tanker, der afgør din mulighed for succes eller fiasko på golfbanen, i livet generelt , er det så noget du genkender? Heldigvis kan det ændres, hvis…

Hvornår ved man, om man er holdt op med at elske sin ægtefælle?

Hvornår ved man, om man er holdt op med at elske sin ægtefælle? Hvornår stoppede man med at elske? Eller elsker man i virkeligheden stadig? Er det realistisk at tro på parforholdet ‘til døden os skiller’? Disse og en masse andre spørgsmål bliver behandlet i Sandheden om dit parforhold. Den nyeste opgørelse fra Danmarks Statistik…

Din mentale vej til golfsucces

Her kan du læse min pressechefs pressemeddelse på min seneste bog om Golf, hvordan du coacher dig til succes på golfbanen. Har du lyst til at erhverve dig et eksemplar kan du læse mere her Golf uden grænser Din mentale vej til golfsucces Teknisk og mentalt herredømme. De to ting gør forskellen på golfbanen. Pia…

Er du negativ, ændre din indstilling til livet

Er du negativ, ændre din indstilling til livet. Det at ændre dine begrænsende overbevisninger, til støttende overbevisninger gør at ting som du før troede var umulige – bliver mulige… Kender du det at du har store planer for dit liv. Men tingene bliver bare aldrig rigtig til noget. Hvis du er utilfreds med tingene, hvorfor…

Får du nok sex?

Hvordan har du det med sex, er det noget som spiller en for stor rolle i dit liv fordi du har alt for lidt af det? Jeg er ikke ekspert i sex, men det er jeg tilgengæld i hvad ikke opfyldte behov gør ved os, er et af disse behov for lidt sex, for…

Husker du at tale pænt til dig selv og om dig selv?

Hopper du ind i år 2012 med troen på dig selv? Denne overskrift havde jeg på et af mine blogindlæg i december måned sidste år. Nu stiller jeg dig spørgsmålet – hvordan er det gået de første par måneder i 2012? Husker du at tale pænt til dig selv og om dig selv? Det…

Pressemeddelse på ”Sandheden om dit parforhold”

Her kan du læse min pressechefs pressemeddelse på min seneste bog om Parforhold. Har du lyst til at erhverve dig et eksemplar, så læs mere her Lær at passe godt på kærligheden Der ligger en skilsmisse og dermed en personlig udviklingshistorie bag Pia Chartells nyudkomne selvhjælpsbog, ‘Sandheden om dit parforhold’. 45-årige Pia Chartell og hendes…

Whitney gjorde det, hvad gør du?

Whitney Houston blot 48 år. Har været et stort ikon og hendes sange giver mange minder, for rigtig mange mennesker. En smuk sang efter min mening er denne. Lyt til den her I will always love you. Er der nogen som du elsker, så sig det. Det er vigtigt at leve i nuet og…

Har du hovedrollen som offer i dit livs film?

Er dit liv en stor undskyldning, hvor du har hovedrollen som offeret? Har du altid masser af dårlige undskyldninger, hvorfor du ikke opnår dine mål og har det liv du ønsker dig. Tænker hvis bare du – fik den kærlighed som du har fortjent? Ja, så er du ikke alene om at tænke sådan, men det skal…

Jeg løb mig ud af krisen, hvad gør du?

Jeg løb mig ud af krisen Hvordan kommer du lettest ud af kriser? Har du et værktøj parat som kan hjælpe dig hvis du kommer i krise? Det er altid letteste at træne teknikker når du har overskud i livet. Da jeg kom i mit måske nok værste krise, var det…

Føl og se hvordan dine drømme bliver virkelighed

Bruger du visualisering til at nå dine drømme med? At se dine mål, kan hjælpe dig med at blive helt afklaret med om målet nu også er det du ønsker dig. Nogengange bliver mål for gamle, du er måske vokset fra dem – de passer ikke længere ind i din livstil. Så er det…

Har du kontrol over dit liv?

Består dit liv af udfordringer og succeser. Har du opture og nedture, gevinster og tab? Det at du kan håndtere begge dele er et bevis på at du er et udviklet menneske. Lad aldrig det negative styre dig. Det er dig som skal have kontrollen over det negative, det som kan stresse dig. Når…

Giv og verden vil give igen

Jeg syntes rigtig godt om principperne i ”The Secret” og også i ”Secret the power”, skrevet af Rhonda Byrne. I dagens indlæg har jeg listet nogle af de power punkter som jeg finder spændende. Jeg kan varmt anbefale dig at læse dem begge. De kan enten læse fra start til ende. Ellers er de…

Skilsmisse kan ikke betale sig…

Hvordan vil du gerne have dit parforhold skal være? Er det et spørgsmål du tit stiller dig selv? Hvis du er utilfreds er det måske et meget godt spørgsmål at stille dig selv? Det er vigtigt at du er bevidst om hvordan du gerne vil have dit parforhold skal være? Hvilke behov…

Godmorgen – hvis liv lever du…

Har du brug for at vågne lidt op… Hvis liv lever du? Er det dit eget – eller din kæreste – eller forældres liv? Lever du efter dine egne regler? Eller er det andres regler som du lever efter helt pr. automatik? Uden overhovedet at tænke over det, det eneste du bare mærker er…

Spænder du ben for kærligheden

Tager du dig selv i at tage omveje? Tør du lade andre elske dig? Tænker du tit om kærlighed behøver at være så svært? Måske nogengange, for nogen mere end andre. Eller er det måske fordi man hvis man er single, fokusere man mere på kærligheden? Jeg ved godt at dette ikke gælder for alle…

Er du forelsket i livet?

Hvad brænder du for? Har du en passion som længe har ligget og ulmet? Men du kommer ligesom ikke rigtig igang af den ene eller anden grund? Prøv at huske tilbage på andre ting I dit liv som du har har brændt for. Det at man kommer i følelsen af flow, alt kan lade…

Følger du med i dine børns liv?

Har du talt med dit barn/teenager idag? Hvad med igår? Eller forgårs? Hvordan foregår det hjemme hos jer, taler du med dit barn/teenager hverdag? Det er vigtigt at følge med i hvad ens børn laver. Lytte til den unge og være med til at der sættes grænser. At den unge kan mærke din kærlighed, det…

Er sjov og ballade vigtigt for dig?

Hvad er det vigtigste i dit liv? For mig er en meget vigtig værdi at have sjov og ballade. Ikke hele tiden, men jeg prøver på at være en glad hverdag – både for livet mig selv og andre. Har du det også sådan – eller har du bare brug for lidt mere…

Elsk dig selv og kærligheden vil komme til dig…

Har du tænkt over om du elsker dig selv nok? At starte med at elske sig selv vil gøre at kærligheden helt automatisk kommer til dig, og det er uanset alder. Eller drømmer du bare om at andre skal elske dig? Så tænker du at resten nok skal komme af sig selv? Så vil…

Hvordan er det at være skilsmissebarn?

Min datter havde lyst til at skrive dagens indlæg idag, hvilket selvfølgelig var fint for mig. Hun fik selv lov at vælge emnet. Min datter Alberte er 12 år, og giver hermed sit bud på hvordan det er at bo 7/7 hos mor og far. Så dagens indlæg er skrevet af hende. Jeg har valgt…

Forsøger du at lave din kæreste om?

Forsøger du at lave din kæreste om? Eller prøver vedkommende at lave dig om? Parforhold kan være vildt dejlig og skønt, men desværre også omvendt. Vi skal være opmærksomme på at vi skal villige til at arbejde og udvikle vores forhold. Ligesom vi selvudvikler os selv – skal vi også udvikle vores forhold til…

Fokusere du på det rigtige?

Går du rundt og fokusere på det forkerte? Føle du at du ofte spilder din tid? Føler dig negativ? Måske kan det have at gøre med at du fokusere på det forkerte. Rigtig mange bruger alt for meget tid på at fokusere på noget som de alligevel ikke kan gøre noget ved. Eller endnu værre –…

Er du i stand til at føre ærlige samtaler?

Er du i stand til at føre ærlige samtaler med din partner omkring hvad du ønsker og har af behov? Uanset hvem du skal kommunikere med og hvilket emne, skal du altid overveje hvem er det som skal modtage dit budskab. Det er ikke hensigtsmæssigt hvis du taler til din partner eller børnene, som…

Hypnose kan bruges til meget…

Det at have et godt selvværd, er en vigtig del af at have et godt liv. Det at du som menneske er klar over din egen værdi og værdsætter den. I det hele taget værdsætter dit liv og andre, er taknemmelig for det du allerede har. Samtidig med at du stræber efter andet. Husk altid…

Er du åben over for at lære nye ting?

Du bør være i stand til ikke kun at se verden, som den er, men som den kan blive. Hvis du ligger både dit hjerte og din intelligens i dine projekter for år 2012. Er jeg sikker på at du er nærmere succesen for et godt privat og arbejdsliv. Prøv hele tiden på…

Scor din kæreste hver måned…

Kæmp for kærligheden – det betaler sig. Hvordan ville dit forhold se ud hvis du scorede din partener hver måned? Hvorfor ikke starte allerede i Januar? Så kan år 2012 da ikke blive andet end et fantastisk år… Jeg tror at mange parforhold ville se meget anderledes ud, hvis vi satte os for at…

Skal klimaet justeres hos dig på jobbet/privat?

Uanset om vi taler arbejdsklima eller klimaet i dit hjem hvad hvad er så status – skal der justeres? De fleste af har prøvet at arbejde eller bo i et klima, hvor negativitet, misundelse og kynisme florerede. Jeg er ret sikker på at det er de færreste, for måske nok at sige ingen ønsker…

Hvad med en stærkere psyke gennem løb?

Hvis du allerede løber, men kan have svært ved at holde fast i motivationen. Find ud af hvorfor du løber? Hold fast i de ting – det er dem som er motivationen for dig. Udsagn fra andre løber, hvad som for dem til at løbe og holde ved. At det giver overskud og glæde…

Julen er en tid – hvor vi mindes vores kære…

Først og fremmest glædelig juleaften til alle. Selve december måneden kan være en hård og stressende måned at komme igennem, både på den gode og dårlige måde. Den gode er alt for mange fester og mad og drikke. Den dårlige kan være af mange årsager. Men en af dem kan være at man…

Har du svært ved at få gang i dine mål?

Kender du til at det er svært at få gang i dine mål… Du har måske masser af store mål, de bliver bare aldrig til noget. Du for aldrig taget det første skridt, og hvis du gør – så bliver det hurtigt droppet igen. Du er ikke alene. Masser af andre har det…

Tror du jeg er fuld af løgn?

Hvis jeg fortæller dig at 2012 bliver det mest fantastiske år – hvad tænker du så? At jeg er fuld af løgn? Hvad det kan ikke passe – er det ikke finanskrise? Det er alt for svært at tjene penge i disse tider? Kan en uddannelse betale sig – hvis jeg alligevel ikke kan…

For du hvad du ønsker dig til jul…

Har du læst ”Secret the power”, skrevet af Rhonda Byrne. Dagens indlæg er fra bogen, som jeg syntes er en rigtig fin bog, og kan varmt anbefale dig at læse den eller måske er det en god julegave ide til en du holder af. Det er en god bog at slå op i hvis du…

Hopper du ind i år 2012 med troen på dig selv?

Du bestemmer hvor pænt du vil tale til dig selv. Få troen på dig selv tilbage eller udbyg den og opdag hvor meget du kan og er værd – uanset hvad du går efter er det muligt, det er bare om at finde vejen dertil. Virker noget ikke, så er det op på hesten…

Hvilken gave vil du give til dit parforhold til jul?

Hvis du de næste 7 dage – kun skulle gøre positive ting for dit parforhold… Prøv at lege lidt med tanken om at du de næste 7 dage udelukkende skal gøre gode positive ting for dit parforhold, hvilke højder du så kan tage din elskede til – måske. Hvad kunne det være, som så…

Har du svært ved at komme igennem vinterens?

Vinteren kan være rigtig hårde imod os. Men vi kan faktisk godt ruste os imod at den bliver alt for slem. Det er vigtigt at få frisk luft hverdag, så prøv at sætte en halv til hel time af til en dejlig gåtur, som også er godt for at komme ned i stress gearet.…

Er du villig til at betale prisen for succes?

Er du villig til at gøre alt for at nå dine mål? At blive en vinder kræver en beslutning om at du virkelig vil gå efter dit mål og dermed en vilje til at betale prisen i tid og engagement. For nogen koster succesen både ægteskab og tab af venskaber, børnenes opvækst. Andre giver…

Tænker du stort eller tænker du jantelov?

Tør du give udtryk for at du har store tanker omkring dig selv og dit liv? Eller intéresser du dig mère for hvad omverden mener om dig? Eller det du tror den mener om dig? Vi har alle drømme, nogle er større end andre – hvorfor det er vigtigt at vi sætter os…

Tør du give slip på fortiden?

Hvad vil der ske hvis du giver slip? Succes eller fiasko? Hvis vi skal give slip på noget, er det vigtigt for os at vi kan se værdien i det at give slip. Ofte kræver det også at vi tør bevæge os ud af vores tryghedszone. For ja mærkelig nok kan vi tit foreblive i noget…

Hvilken drøm har du for dit parforhold?

Hvilken drøm har du for dit parforhold – dine børn – dit arbejde – dit liv? Der findes en drøm i os alle, eller mange – det giver os til drivkraft til at leve livet også i de dårlige tider, selvom det i dårlige tider – måske nok kan være rigtig svært at huske og få…

Taler du din partners følelser ihjel?

Jeg hører ofte fra mænd – at de føler kvinder taler for meget… Jeg hører også ofte fra kvinder – at deres mænd ikke lytter… Hvordan er det I jeres forhold? Er jeres kommunikation i top? Da kvinder og mænd ofte har forskellige måder at kommunikere på er det ekstra vigtigt at være…

Er dine morgner fyldt af stress?

Eller nyder du dine morgner for fuld tryk? Tager du dig tid til en fantastiske morgen, hverdag? For mig er det vigtigt at undgå stress fra morgenstunden, hvilket jeg gør med god planlægning. Hvordan har du det? Hvis man allerede starter med stress, inden man har sat fødderne på gulvet. Så er det…

Kan sex – få dit stressniveau ned…

Hvordan har du det med sex, når du er allermest stressede? Jeg ved at det for rigtig mange mænd, kan det være en stor hjælp at have sex når de føler sig meget stressede, for at tage noget af stress trykket. Hvorimod for mange kvinder kan det være endnu mere overskueligt at skulle tænke på…

Kan du som forældre hjælpe til mindre stress hos din teenager?

Antallet af unge mennesker, som føler sig stressede stiger. Gælder dette også i din familie? Jeg og mine kollegaer oplever hele tiden et stigende forespørgelse fra mange unge som søger hjælp til at få værktøjer til at klare hverdagens pres og livet udfordringer. Rigtig mange unge mennesker er meget ambitiøse, de vil være den bedste til det…

Beslut dig allerede nu – minus stress denne jul…

Plejer julen at være et stresshelvede? Jeg ved godt du måske tænker, hjælp jul er om lang tid. Men jo bedre planlægning-jo større chance for et godt og behageligt stressniveau ikke kun for dig selv, men alle omkring dig. Kender du det at være non-stop bagud? Hvorfor så ikke beslutte at i år skal…

Har du brug for at genfinde glæden ved de små ting?

Jeg syntes det føles fantastisk at føle mig entusiastisk og være sammen med andre som brænder for livet. Det at glædes over selv de aller mindste ting. Når jeg føler mig entusiastisk er mit arbejde som og livet, en leg og ja endda en rigtig sjov leg. Hvordan har du det? Der er…

Selvhypnose er en win/win for dig…

Kan man hypnotisere sig selv? Selvhypnose kan netop være vejen til at opnå dine mål og få ændret dine dårlige vaner – hvis du altså har lyst til det. Hvis du syntes det lyder for svært, kan det være en god ide, at få en prof hypnotisør til at hjælpe dig igang. Så…

Husker du også at leve efter dine egne regler?

Walk the talk? Det ordsprog kender du helt sikkert – men overholder du det også? Det er vigtigt, idet der ellers vil være chance for at blive taget meget useriøs, det er vel nok de færreste som ønsker det. Hvad sker der når du står over for muligheden af noget godt eller…

Handler passion kun om kærlighed?

Er det muligt for dig at holde dine passioner nede? Passion er ofte noget vi forbinder med kærlighed. Kender du det eller kan du huske hvordan du bare ville gå gennem ild og vand for at score prinsen på den hvide hest, I kunne bruge hele natten på alt hvad I fandt sjovt. For…

Har du sjov og ballade i dit liv? Ellers er det måske på tide…

Hvad er det vigtigste i dit liv? For mig er en meget vigtig værdi at have sjov og ballade. Har du det også sådan – eller har du bare brug for lidt mere sjov og ballade i dit liv? Tænk lidt over hvad dit liv er værd uden sjov og morskab? Måske…

Det nytter ikke noget at have et mål – som man inderst inde ikke tror på…

Hvis du vil ændre dit liv – må du ændre dine tanker. Bemærk hvad det er du går og siger til dig selv om dig selv, er det altid sætninger som styrker dig? Hvis ikke er det måske på tide at begynde at blive opmærksom på dette. Hvorfor nedbryde sig selv, når man kan buste…

Er du tættere knyttet til din bil end familien?

Livet består af plusser og minusser. Vi har opture og nedture, vi har gevinst og tab. At kunne håndtere begge dele er et bevis på at vi er et udviklet menneske. Når vi lider, tvinges vi til at kigge indad og lære af vores problemer, hvis vi gør dette – opnår vi visdom og…

Springer du ud af sengen hver morgen? Undgå stress og jag…

Tag dig tid til en fantastiske morgen, hverdag. Hvis du er af den opfattelse at vi går den sure og mørkere og mørkere tid i møde. Og har rigtig svært ved at komme ud af sengen om morgen, kan det være at du skal indføre nogle faste rutiner, som kan gøre vinter tiden lettere…

Føler du der er balance i dit forhold?

Hvem er din sjæleven? Hvis vi ser os selv som en halvkugle, er vores sjæleven den anden del af kuglen. Hvis vi sammen finder energien og melodien for et godt fællesskab, så for vi mulighed for sammen at udvikle os og opnå alt det vi ønsker os af livet. Hvornår man møder sin sjæleven…

Afvis dine negative tanker…

Er du bevidst om dine negative mønster? Måske det er på tide at acceptere dig selv, som du er – du er vinderen i dit liv. Lær dig selv at bruge positive ord om dig selv, i stedet for negative. Vær tålmodig over for dig selv og acceptere at ingen er perfekte. Tror på…

Sådan Coacher du dig selv til power…

Jeg elsker støttende overbevisninger, de gør en så meget stærkere… Hvorfor jeg idag har listet diverse NLP- forudsætninger som kan bruges til at styrke dig på alle områder af dit liv, uanset hvilket mål du har. Det har gjort en stor forskel for mig og mange af mine klienter at integrere de forudsætninger, som…

Har du fundet den rette partner i dit liv…

At finde sin livspartner, behøver måske slet ikke være så svært? Lyt til dit hjerte – det lyver aldrig… Det svære er måske nok rettere – at få det til at holde for altid… Hvornår ved man at man har fundet den rette, en som man kan elske betingelsesløst – en som elsker…

Stræber du efter at være perfekt?

Hvis jeg gav dig en tryllestav, hvor er du så henne imorgen? Hvad ville du så ændre? Stræber du efter at være perfekt? Må skuffe dig, det er der ingen der er. Du kan ikke forvente at du er verdensmester til alt. Jeg ved det fra mig selv ville ønske jeg var den bedste til…

Steve Jobs – har gjort mit liv meget nemmere…

Min store helt og mange andres – Steve Jobs. Har udtalt dette. Your time is limited so don’t waste it living someone else’s life. Don’t let the opinions of others drown out your own inner voice. And most important, to follow your heart and intuition. Somehow already know what you want to become. Everything else is…

Hvis du tror du skal være som andre – hvem skal så være dig?

Har du det sådan at du syntes alle andre er meget bedre – pænere – klogere end dig? Hvis du tænker lidt nærmere over det, hvorfor så egenlig? Er det noget andre går og siger til dig? Dine venner – forældre – kollega eller måske din partner? Eller klassikeren dig selv? Selvom jeg nok ikke…

Har du styr på dine stress – tanker?

Det kan være en rigtig god ide at lære at få styr på sine tanker. Det man går og siger til sig selv. Meget af det stress vi har, er pga. vores tanker, det som vi tænker om bestemte situationer – gør at vi reagere på en ikke hensigtmæssig måde. Jeg tror de…

Ændre dine tanker og det som før var umuligt – bliver muligt…

Nogen gange kan det betale sig at ændre sine indstillinger til livet, ved at begynde at ændre sine begrænsende overbevisninger , bliver ting som før var umulige – mulige… Kender du det at du har store planer for dit liv. Hvis du er utilfreds hvorfor så nøjes med det gamle, spring ud og få…

Præsentere livet muligheder eller udfordringer for dig?

Livet præsentere en masse muligheder for dig, så hvorfor ikke udnytte det og tage dem du bedst kan lide? Vores skæbne ligger i vores egne hænder, altså er vi nød til at tage ansvar for vores liv. Ja, sorry men det er altså sandheden. Så mit spørgsmål i dag til dig er gør…

Hvem siger ”du kan ikke”?

Er det okay at nogen fortæller dig at det ikke er muligt? Det er der ikke nogen som skal sige til mig. Min ex. kæreste kendte godt koden – da han sagde til mig du kan ikke holde op med at ryge, tænkte jeg det skal være løgn, ingen skal sige til mig at der…

Kan taknemmelighed, trylle ens ønsker frem? JA

Vær altid taknemlig over det du har, og du vil tiltrække endnu flere fantastiske ting. Vi har altid noget at være taknemlige over, undgå at hoppe ind i den negative spiral og få ondt at dig selv, ved kun at fokusere på alt det negative i dit liv, for så er det det du…

Hvor mange % livsglæde har du i dit liv?

Fokusere du nok på livets glæder? Man kan vel nærmest beskrive livsglæde som noget meget enkelt, med dog kan det være svært at finde i en travl og stresset tilværelse. Livsglæde er kunsten at finde noget positivt ved det vi oplever lige nu, ikke hvad vi for eller når frem til. Men at prøve…

Bliv ekspert i at tænke positivt…

Nogen gange kan det betale sig at ændre sine indstillinger til livet, ved at begynde at ændre sine begrænsende overbevisninger , bliver ting som før var umulige – mulige… Kender du det at du har store planer for dit liv. Hvis du er utilfreds hvorfor så nøjes med det gamle, spring ud og få…

Behandler du din partner med ære og respekt?

Lader du din partner give dig feedback på hvordan vedkommende oplever dig? Og tager det til dig med kyshånd, i stedet for at blive sur og fornærmet? Tag i stedet for og mærk efter om du kan lære noget… Hvordan gør I hjemme hos jer, løser I problemerne sammen eller skændes I, eller måske…

Coach dig selv til at tage chancer…

Tør du bevæge dig uden for din tryghedszone? Og være proaktiv? Hvis nogen udfordrer dig, så tag det ikke personligt, så du måske bare skynder dig tilbage i din tryghedszone. Se i stedet muligheden for hvad kan jeg lære her, så du kan udfolde dig optimalt. Arbejder du for hårdt? Har du…

Kan ros være en teknik? Måske hjælpe mod stressende tanker…

Er ros overhovedet nødvendigt? Eller er kritik meget bedre? Skal man roses igen for den mængde af ros man selv har givet? Ros er en teknik som kan bruges hvis man gerne vil have andre til at ændre adfærd, det er en teknik som vi alle mestre nogen nok bedre end andre, men man…

Meditere dig til dine drømme…

Brug visualisering til at nå dine drømme med. Visualisering hjælper dig til at få afklaret og blive helt konkret omkring dine mål, så du helt præcist ved hvad det er du ønsker dig. Når man fokusere på sine mål imens man slapper af kan man mærke hvordan det vil være at nå dem. Når…

Er det stress som bestemmer over dit liv…

Er det stress som har magten i dit liv, eller er du selv bossen? Tager du ansvaret for dit? Dit helbred Dit kærlighedsliv Din økonomien Dine tanker Dit arbejde Dit udseende og din vægt Altså kort sagt det hele, så inden det hele brænder på – gælder det om at have gode…

Stress kan give en ændret personlighed

Er du opmærksom på dine medmennesker? Ligesom det er vigtigt at være opmærksom på sine egne stresssignaler er det også vigtigt at holde øje med både sin partners, børns, kollegas ændrede personlighed. Ofte er vi ikke selv opmærksomme på vores stress. Ting som tit viser sig ved stress er f.eks. Ændring i humøret…

Kender du vejen til succes?

Lever du det liv som du ønsker dig allermest? Ved du hvad det er for et liv du ønsker dig allermest? Sådan helt ud i fingerspidserne… Den øvelse som jeg vil præsentere dig for idag, er en øvelse jeg selv elsker, det at man rigtig kan lege. Jeg ved det er svært, men…

Udnytter du dine ressourcer optimalt?

Hvad er dine personlige styrker – kompetencer – talenter? For du udnyttede alle dine ressourcer optimalt? Har du kompetencer og talenter som skal udnyttes bedre? Noget er at have styr på sine egne, men har du også styr på dine medarbejders, børnenes eller partners styrker, så du kan støtte dem optimalt? Hvis man…

Hvordan ser du dig selv, føler du dig som en succes…

Kender du det at du syntes alle andre er meget bedre – pænere – klogere end dig? Hvorfor egenlig? Vi har alle udrettet masser af gode ting og har masser at være stolt af Så måske det er på tide at stoppe med at slå dig selv i hovedet og begynde at behandle dig selv…

Har du respekt og er lyttende overfor andre?

Respekter du dine omgivelser, som du selv gerne vil respekteres af dem? Det er vigtigt at være bevidst omkring det man siger til andre, da man både kan få en anden til at føle sig rigtig, men også forkert. Hvis vi taler til vores børn er det jo uhyre vigtigt at vi for dem til…

Hvorfor ønsker du dig en ny Mercedes?

Uanset om det er en ny bil eller andet, så er der ofte et dybereliggende behov bag målet. Det meste af det som vi ønsker os vil være med til at skabe en positiv sindstilstand og dermed undgår vi ubehagelige følelser. De følelser som de fleste mennesker ønsker er tryghed kærlighed fællesskab lykke glæde…

Vil du stå i skyggen af dig selv…

Eller vil du give den gas og leve dit liv fuldt ud? Føler du dig ligeværdi med andre mennesker og har du respekt for dig selv og dine værdier? Hvad ønsker du dig af livet? Ofte er en af de ting som jeg støder på andre gerne vil have mere af i…

Hvad tror du om dig selv?

Er du bevidst om hvad som du tænker og siger om dig selv… Nogengange har vi rigtig mange begrænsende tanker om os selv, vi kan sågar endda finde på at gå og fortælle andre om dem. Sådanne tanker kan få os til at blokere os selv i at opnå vores mål og drømme.…

Har I samme kommunikation hjemme hos jer?

Taler du samme sprog som din mand… Jeg hører tit kvinder være super frustreret over at deres mand ikke hører efter hvad de siger, ikke giver dem den opmærksomhed som de har brug for. Men at det også er svært for kvinden at fortælle hvilke behov hun har, ofte føler hun måske endda at…

Er dit selvværd i top?

Selvværd, hvordan kan det være – det kan være så svært… Kender du det du har siddet med en opgave, om det er en bog eller et billede du har malet, din nye hjemmeside. Så kender du måske det at – hjælp lige pludselig så har du lyst til at starte forfra og bare…

Er du parat til forandring…

Som livet nogengange kan forandre sig, og ja det er på et split sekund. Hvorfor selvfølgelig sætninger som lev stærkt – dø ung ”eller gammel passer nok bedre til nutiden” lev dit liv som om hvert sekund er det sidst Osv. der er masser og du har helt sikkert også selv sætninger som du…

Vælger du den svære vej frem for den lettere?

Hvorfor vælge den svære vej frem for den lettere? Bruger du tid på at fortryde fortiden og se alverdens ulykker i fremtiden? Glemmer du at leve her og nu? Nyde det du har lige nu og dem du har kærest… Om vi bruger tiden på at spænde ben for os selv eller vi…

Coach dig selv, til at se anderledes på tingene…

Kender du til det, at hidse dig op over alle mulige ting og uretfærdigheder, som du udsættes for i livet. Det kan være dit fly, eller maden på restauranten som kommer for sent. Avokadoen er brun og duer ikke til den lækre forret du havde tænkt dig til gæsterne. Kan du have svært ved…

Det kan give stress at over høre sine behov…

Lytter du til din indre visdom? Du har alle svarene indeni dig selv, det er bare om at kunne sætte sig selv i den ro, så du kan komme i kontakt med din indre visdom, hvilket gøres letteste igennem meditation. Det kræver selvfølgeligt tid og koncentration, men er klart en mulighed for alle. Men…

Visualisere dig selv stress fri…

Alt hvad du kan visualiser kan du også realisere. Det har du nok hørt mange gange før, men i min verden er det også korrekt, hvad med i din? Grunden til at visualisering ikke kun virker på vores sind, men også vores krop, er at vores hjerne ikke kan kende forskel på virkelighed og…

Stresser dine følelser dig…

Vi skal hele tiden tage følelsesmæssige valg, hvilket kan være meget stressende nogengange, specielt hvis vi føler at vi tager forkerte valg. Eller endnu være slet ikke tager et valg og bare er i stilstand. Tænk sig hvis vi bare kunne få helt styr på vores følelser og hive den følelse som vi nu…

Coach din afhængighed til bevidsthed…

Er du fuldt bevidst om hvad du foretager dig… Kender du f..eks det at skulle overvinde dit begær efter et stykke lækker chokolade eller en skøn kage… du tænker- skal, skal ikke, og tankerne kører rundt og rundt. Prøv at tænke næste gang, gør jeg dette fordi jeg er ude af balance? …

Er du blevet helt stressfri efter ferien…

Velkommen tilbage til min blog. Jeg håber at du har haft en dejlig og stressfri ferie og er helt parat til at komme tilbage til jobbet og det normale liv. Hvor mange af de gode ting fra din ferie, kan du bringe ind i hverdagen fremover? Det at man bare har nydt de…

Send stress og jag langt væk i din ferie…

Kære alle bloglæser. Jeg ønsker jer en rigtig god ferie og håber at I vil nyde den og få ladet helt op til hverdagen starter igen. Jeg vil selv holde 2 ugers ferie fra nu af, så vi høres ved igen i August;-) Jeg føler selv jeg har rigtig meget brug for at slappe af…

Hvad holder dig tilbage? Coach dig selv til lykke…

Hvad holder dig tilbage fra at gøre de ting du ønsker dig i livet? For mange handler det om frygt, tænk sig nu hvis det går galt? Tror du at dem som altid opnår deres mål ikke føler frygt? Så tror jeg godt at du kan tro om igen. Forskellen er nok bare…

Brug sommerferien til at optimere dit parforhold…

Vi kan både vælge at ferien skal tjæres på parforholdet eller give fornyet energi og spænding til forholdet. Hvad vælger du? Eller rettere sagt I, der skal jo 2 til livets dans. Det skal jo gerne være sådan at man kan få fulgt op på alle hænge partierne i ferien. Giv jer tid til…

Stresser din vægt dig…Få nye vaner i sommerferien…

Har du sådan en enten eller mentalitet, når det handler om motion og mad? Enten så er du super sund og drikker masser af vand eller også lever du mega usundt. Enten går du amok med motionen eller også er det ingenting. Prøv at gå efter at få noget balance ind i din…

Planlægning giver ro hos mig, hvad med dig?

Jeg har lige haft et par ekstrem stressende uger, med ny bolig og en bil som brændte sammen, har ellers bestilt en ny, så den skulle bare lige holde 1 uge. Kender du det, alt gør bare op i kaos. Uanset hvilket område af livet, så virker det kaos agtigt. Det som så…

Hvilke briller har du på…?

Om vores problemer giver stress eller ikke, afhænger i høj grad om hvordan vi ser en bestemt begivenhed og hvilken energi vi ligger i den. Vi tolker verden igennem vores helt personlige briller, og ja disse briller kan jo nogen gange godt trænge til at blive pudset. Når der opstår en fare, kræver det…

Før dagbog om din selvudvikling…

Det giver tingene kraft at skrive dem ned. Men det giver også en motivation til at fortsætte, ofte så glemmer vi helt hvilke fantastiske fremskridt vi har haft, og dermed mister vi motivationen. Tænker at det kan være ligemeget, vi glemmer hvor vi startede og hvor meget vi i virkeligheden har rykket os. Så…

Coach dig selv til et liv som er værd at leve…

Ofte kan det svære ved vores drømme være, at finde ud af hvad de egenlig går ud på og indholder… Hvad drømmer vi om? I vores barndom er vi ofte påvirket af hvad vores forældre syntes. Nogengange bliver vi ved med at vælge efter deres påvirkning, karrieren og partneren. Men hvornår holder vi op…

Det giver stress ikke at leve sin personlighed ud…

Hvem er du? Hvem ønsker du at være… Hvordan skal andre opfatte dig… For du opfyldt alle dine behov? Det er dig selv som skaber dit omdømme, hvordan vil du gerne have at andre opfatter dig… Tag ansvar og start idag. Lav denne lille øvelse at med en cirka 25 ord, skriv ned…

Giver balancen mellem job og privat – stress…

Prioritere du dit arbejde højere end dit privatliv? Jeg tror på at det er sundest at have et liv uden for sin arbejdsplads. se venner og have gang i forskellige aktiviteter, det hjælper en med at være positiv indstillet og produktiv på jobbet. Hvis alt kun handler om arbejde og du ikke har…

Bruger du din vejrtrækning til at styre din stress med…

Pauser er en vigtig del af vores liv, det kan ikke betale sig at ned prioritere dem, hverken for vores egen skyld eller andres skyld og nej de hører ikke luksus til men nødvendigheden til. Det at holde pauser vidner om respekt for os selv og er et bevis på at vi tager os…

Acceptere du at stress overtager dit liv…

Er du desperat efter at der skal ske noget i dit liv? Leder du efter meningen med dit liv, men føler aldrig at du kan finde den? Du ønsker bare at der er nogen som kommer og fortæller dig hvad formålet med dit liv er. Måske det er derfor at man nogengange…

Genkender du mønsterne i dit liv, som kan give stress…

Nogengange kan det være svært at genkende ens egne uhensigtmæssige mønster, som ikke gavner en spor. Når man først har genkendt et problem og lagt alle de ting sammen som man måske har tænkt var tilfældigheder, så er det at man kan begynde at genkende mønstre, hvis man ser godt efter. Man kan beskrive…

Elsker du dig selv?

Elsker du dig selv? Eller forlanger du bare at andre skal elske dig? Har du en forestilling om at det med at elske starter hos andre? Behandler du dine venner meget mere følsomt og blidere end du nogensinde ville behandle dig selv? Vi vil helst tilbringe vores tid sammen med dem som vi elsker.…

Løb kan reducerer stress…

Mange undersøgelser viser at løbetræning kan give afspænding og ro fysisk og psykisk, det bliver bare lettere at overskue hverdagens udfordringer. Jeg har det sådan personligt at efter en løbetur, så preller alle bekymringerne ligesom af mig, og jeg ser udfordringer med helt nye øjne og meget mere positivt. Efter en løbetur sænkes spændingniveauet…

Undgå stress, få det liv du ønsker med de rigtige tanker…

Er du tilfreds med dit liv? Har du allerede opnået dit drømme liv? Hele ideen omkring loven om tiltrækning elsker jeg, det at du tiltrækker det du fokuser på… Har du læst bogen The Secret af Rhonda Byrne, ellers kan jeg kun anbefale dig at læse den. Hvori netop temaet er at…

Jeg løb mig ud af stress

Idag er en lidt speciel dag for mig, da jeg skulle have løbet Marathon men blev skadet og har derfor valgt at udskyde mit Marathon. Det er ikke engang en overbelastnings skade, som jeg jo nok er typen på, men et dumt fald i skoven da det stadig var glat og masser af sne. Men…

Er det med stress du tænker at skulle hoppe i bikinien…

Måske er det slet ikke så meget der skal til for at få tabt sig de sidste 5 kg, så du kan føle dig godt tilfreds når du skal hoppe i bikinien eller om det er i omklædningsrummet… Der er ikke noget som kan irrettere de fleste, som lige at mangle at smide de…

Det giver stress at være i ”offer” rollen…

Har du masser af dårlige undskyldninger hvorfor du ikke opnår dine mål og har det liv du ønsker dig, den kærlighed som du har fortjent? Så er du ikke alene. Kender du det at du tænker at det er de andres skyld, din barndom og du gik iøvrigt også på den forkerte skole, dine…

Afklaring af værdier, undgå stress…

Har du check på dine værdier, så behøver du ikke læse videre. Men hvis du har brug for lidt hjælp til at blive helt klar på dine værdier, så kommer en liste med foreslag til forskellige værdier, det er de indre værdier som jeg vil fokusere på. Det er altså ikke den store…

Nyeste indlæg

Opskriften på evig indre og ydre tilfredshed
Gør du noget hverdag som gør dig glad?
Taler du mest om det du elsker eller om det du ikke kan lide?
Hvordan syntes du selv det går i dit parforhold!?
Har du hentet lykken ud af dig selv?

Sitemap

Business
Private
Unge
Profil
Kontakt
Blog
Shop
English

Kontakt

PiaChartell.com

Hellerupvej 43, 2 tv
2900 Hellerup

Tlf. +45 28 26 40 40

pia@piachartell.com

Cvr. 33577648

Copyright 2012 PiaChartell.com Back to top

UA-21235547-1