Utroskab kan give stress…

Et uddrag fra min bog Til døden os skiller…, utroskab er et rigtig svært 

emne, speciel fordi der er en masse tabu omkring emnet. En masse er

det, men ingen taler om det. Men er det overhovedet muligt at komme

i gennem det? Men en ting er sikkert der skal en åben dialog igang og 

der skal arbejdes på at komme videre fra begge sider. 

 

Hvis utroskab skal tilgives, skal der konstant arbejdes på det og den, der

var utro, skal være indstillet på at tage ansvar og vise respekt for, at det kan

tage tid for den anden part at nærme sig igen og få tilliden tilbage. 

 

Omvendt er det også en god ide at sætte en tidsramme på, hvor lang

tid det må tage at tilgive, så forholdet igen kan blive ligeværdigt. 

Det er vigtigt, at den bedragede ikke påtager sig en rolle som offer. Husk,

at din partners utroskab ikke har noget at gøre med, at du ikke er skøn og

dejlig. Det er også af største betydning at være opmærksom på sit selvværd,

så det ikke får alvorlige skader og knæk. Er du generelt utilfreds med dit

udseende, må du arbejde på at finde en løsning, så dit selvværd bliver bedre.

Det kan være noget fysisk, for eksempel trænger du måske til at tabe dig og

dyrke motion. Det kan også være en psykisk størrelse, så du for eksempel

skal arbejde med at turde tro på, at du er god nok, som du er. Ofte er det en

kombination af begge dele, der giver de bedste fremskridt. 

 

Husk, at du skal gøre det for din egen skyld. At din partner så også får glæde af

det, er jo kun skønt. For ikke at føle at du bare er blevet gammel og sat – og i

bestræbelserne på at undgå utroskab – er det meget vigtigt, at du stadig gør noget

ud af dig selv hver eneste dag – både for din egen og din partners skyld. Ikke noget

med at hoppe i campinghabitten, når du kommer hjem fra arbejde – og heller ikke i

weekenden. 

 

Gør dig attraktiv for din partneren. Jo mere sexet du føler dig, jo mere lyst har du nok

også til sex – og som tidligere nævnt er sex en yderst vigtig ting. Altså: Vær bevidst

om, hvordan du vil prioritere dit fokus, din tid, dit nærvær og dine ressourcer.

 

Vi vælger selv, hvordan vi vil have det. Ja, utroskab kan tilgives, det har jeg set masser

af eksempler på – også hos mennesker, som ellers havde sværget, at de aldrig ville

tilgive utroskab. 

 

Men. Det kræver indsats fra begge parter. Først skal den utro erkende, at ansvaret helt

og aldeles ligger hos ham eller hende. Det lyder som en helt naturlig ting, men ofte

har den utro svært ved at erkende, at initiativet og handlingen og hele problematikken

blev skabt af den aktive, ikke af den bedragede. Utroskab er jo noget mærkeligt noget,

for selv om statistikkerne siger, at halvdelen af os er utro, er det et kæmpe tabu. 

 

Hvorfor er det nogle gange så svært at være ærlig over for dem, man elsker? 

 

Vi er nødt til at erkende, hvordan vi er, og hvilke behov vi har – og stå ved det.

Derefter er det tid at undersøge, hvad der kan gøres bedre i parforholdet. Prøve

at finde ud af hvorfor man var utro. Skyldtes det manglende opmærksomhed, for

lidt sex i forholdet eller noget helt tredje? 

 

Som du læste lige før, har vi ofte svært ved at fortælle, hvad vi gerne vil have – vi

fortæller hellere hvad vi ikke vil have. Nogle gange er det fordi, vi ikke ved, hvad vi

gerne vil have – og så må partneren gætte sig til det. 

 

Det er selvfølgelig umuligt at gætte sig til en andens behov. Vi gør måske det, som vi

selv ønsker for partneren, men der er jo stor forskel på mænd og kvinder. 

Kvinder taler generelt mere end mænd om følelser. Måske du kender situationen, hvor

du taler og taler for at få din partner i dialog, mens din partner bliver mere og mere fjern. 

Du kvæler ham med alt den snak. Hvis det er sådan, det hænger sammen i dit

parforhold, så tag en ting ad gangen. Vær tålmodig. Han vil gerne, men han skal bruge tid. 

 

Man kan ikke bruge sin partner til alt. Derfor er det uhyre vigtigt at beholde sine

venner og have sine egne interesser, give hinanden luft og få inspiration fra andre. 

 

Øvelse – Hvad får dig til at føle dig elsket? 

Her er nogle klassiske eksempler på, hvad mange længes efter. Punkterne er til

inspiration. Mærk efter, hvad du mangler på det psykiske og fysiske plan: 

• Forståelse. 

• Kærlighed. 

• Nærhed. 

• Samhørighed. 

• Sex. 

• Dybe samtaler.

Derefter skal I øve jer i at gøre det, der skal til, for at den anden part føler sig elsket.

Begynd med et eller to emner om ugen, så det bliver mere overskueligt. 

 

Et lykkeligt ægteskab og parforhold handler jo netop om, hvordan I kommer hinanden

i møde. Jo mere positivt vi kan se på vores partner og støtte op om hinanden, desto

bedre chance for et langt og lykkeligt forhold – til døden os skiller. 

Giv ikke op, alt er muligt. Græsset er ikke grønnere hos naboen, og husk du skal

også arbejde på dit næste forhold hvis du forlader det du har nu. Og det bliver

måske en større udfordring, hvis der er sammenbragte børn. Lyt til dit hjerte gør

det der er rigtigt for dig. Er dit forhold dødt uden mulighed for genoplivning – så er 

det bare om at komme videre. 

UA-21235547-1