Hvad ser du når du kigger dig selv i spejlet?

Hvad ser du når du kigger dig i spejlet?

Ser du en person med max power og success, eller er det nærmere

en stresset personlig uden større overskud du ser? Eller noget midt i

mellem?

 

Det du tænker om dig selv, påvirker dig. Hvis du går og er utilfreds 

vil det måske være en god ide for dig at begynde at ændre det du

er utilfreds med, så du ikke går og spilder dit liv. Men det er jo op til dig?

 

Bruger du visualisering til at nå dine drømme med?

Sammen med målrettethed og gode strategier kan du få fantastiske 

resultater og coache dig selv i mål. 

 

At se dine mål, kan også hjælpe dig med at blive helt afklaret om målet

nu også er det du ønsker dig ligenu, nogengange bliver mål for gamle, du

er måske vokset fra dem – de passer ikke længere ind i den livstil du har nu.

Så er det jo kun på tide at du for pakket dem væk, så nye og aktuelle kan

komme frem.

 

Vil du opnå noget, så skal det være vigtigt for dig, for motivationen.

Når du fokusere på et mål imens du slapper af, kan du mærke hvordan det vil

være at nå målet.

 

Er du nybegynder i at bruge visualisering bevidst, så være opmærk som på

følgende:

 

  • At finde dig et godt sted hvor du ikke bliver forstyrret
  • Sæt på forhånd tid af  og sørg for ikke at blive forstyrret
  • Vælg gerne fast tidspunkt at meditere på
  • Sørg for at afsætte tiden i din kalender
  • Start med at lukke øjene
  • Tag nogle dybe åndedrag og slap af i hele din krop
  • Sæt fokus på de forskellige dele af din krop og afspænd dem
  • Eller brug at tælle dig baglæns til afslapning
  • Brug gerne afslappende musik, hvis du finder det rart

 

Når din krop og sind er helt afslappet så begynd at tænke og se din drøm,

gør den så levende som overhovedet muligt.

Sku op/ned for farverne, jo mere attraktiv jo bedre.

Se dig selv hvordan du føler maximal glæde og begejstring når du har opnået dit

mål.

Hvad kan du gøre allerede lige nu for at tage det første skridt og komme tættere

på din drøm?

 

Din glæde og begejstring giver dig energi og motivation til at opnå målet og

blive ved og ved til du har opnået hvad du ønsker.

 

 

UA-21235547-1