Giver dine udfordringer dig stress?

Hvordan ser du på dine udfordringer?

Om vores problemer giver stress eller ikke, afhænger i høj grad

om hvordan vi ser en bestemt begivenhed og hvilken energi

vi ligger i den. 

Vi tolker alle verden igennem vores helt personlige briller.

Trænger dine briller til et lidt mere positivt syn? 

 

Ser du nærmest hele livet som en fare?

Når der opstår en fare, kræver det at vi er ekstra opmærksomme,

så vi kan reagere hurtigt.

Måske bliver du nød til at gøre noget andet end du plejer i den situation.

Med mindre du gerne vil have det som du plejer? 

 

Syntes du at det er svært at få lukket døren?

Uanset hvad som du kommer ud for, vil der altid være døre der lukkes

og nye som åbnes. Indrømmet det kan være rigtigt svært, men det 

kan betale sig at prøve at tvinge sig selv til at tænke positivt. For en

bedre livskvalitet. 

 

Øv dig i de gode tider.

Det er klart svært at forholde sig til når man måske står i skidt og kanal

op til halsen. Hvorfor det er vigtigt altid at øve dig i at tænke positivt om

dine udfordringer og se hvad som læringen er i dem i gode tider. 

 

Alle kriser rummer muligheder for nye ting i livet og kan give en dybere

selvindsigt. Dog skal man nogengange være langt væk fra krisen for 

at genkende lektien, men den vil altid være der. 

 

Der er forskellige faktorer som kan hjælpe dig med at blive mere

modstandsdygtig over for stress.

 

  • Et godt socialt netværk
  • Motion
  • Humor
  • Accept af dig selv
  • At tage ansvar for dit liv
  • Mening med livet
  • At være hjælpsom og venlig
  • Acceptere forandring

 

At give dig selv plads, grine ad dig selv, vil altid være befriende. Være large

omkring de fejltrin du måske har lavet og i stedet glæde dig over at du

trods alt prøvede.

 

Jeg syntes at noget af det værste må være at sidde som gammel og tænke

på alt det jeg ikke fik gjort.

 

Giv den gas og lev dit lev fuldt ud.

Gå efter det liv du ønsker dig, med udgangspunkt i at alt er muligt for dig.

 

 

 

 

UA-21235547-1