Hvordan ser du på dine udfordringer?
Om vores problemer giver stress eller ikke, afhænger i høj grad
om hvordan vi ser en bestemt begivenhed og hvilken energi
vi ligger i den.
Vi tolker alle verden igennem vores helt personlige briller.
Trænger dine briller til et lidt mere positivt syn?
Ser du nærmest hele livet som en fare?
Når der opstår en fare, kræver det at vi er ekstra opmærksomme,
så vi kan reagere hurtigt.
Måske bliver du nød til at gøre noget andet end du plejer i den situation.
Med mindre du gerne vil have det som du plejer?
Syntes du at det er svært at få lukket døren?
Uanset hvad som du kommer ud for, vil der altid være døre der lukkes
og nye som åbnes. Indrømmet det kan være rigtigt svært, men det
kan betale sig at prøve at tvinge sig selv til at tænke positivt. For en
bedre livskvalitet.
Øv dig i de gode tider.
Det er klart svært at forholde sig til når man måske står i skidt og kanal
op til halsen. Hvorfor det er vigtigt altid at øve dig i at tænke positivt om
dine udfordringer og se hvad som læringen er i dem i gode tider.
Alle kriser rummer muligheder for nye ting i livet og kan give en dybere
selvindsigt. Dog skal man nogengange være langt væk fra krisen for
at genkende lektien, men den vil altid være der.
Der er forskellige faktorer som kan hjælpe dig med at blive mere
modstandsdygtig over for stress.
- Et godt socialt netværk
- Motion
- Humor
- Accept af dig selv
- At tage ansvar for dit liv
- Mening med livet
- At være hjælpsom og venlig
- Acceptere forandring
At give dig selv plads, grine ad dig selv, vil altid være befriende. Være large
omkring de fejltrin du måske har lavet og i stedet glæde dig over at du
trods alt prøvede.
Jeg syntes at noget af det værste må være at sidde som gammel og tænke
på alt det jeg ikke fik gjort.
Giv den gas og lev dit lev fuldt ud.
Gå efter det liv du ønsker dig, med udgangspunkt i at alt er muligt for dig.
