Er du parat til stranden?

Bruger du tid og energi på at tænke i at tabe dig?

 

Men det er ikke  lykkes endnu…

 

Det er super stressende at være utilfreds med sig selv.

 

Det er dig og kun dig – dine tanker, som bestemmer hvor svært

det skal være for dig at tabe sig. Indrømmet de tanker kan være

rigtige svære at slippe af med, men jeg ved at det er muligt – også

for dig.

 

Prøv at vende dine tanker og tænk istedet.

 

Det bliver en spændende rejse at få tabt mig.

Den vil både være sjov og lærerig for mig.

 

Føles det ikke meget bedre at tænke sådan?

 

Lav et billed af dig selv, som du ser ud når du har opnået

dit mål,et  som kan motivere og støtte dig. Det er så

motiverende at se sig selv have opnået sine mål.

 

  • Hvornår er du i mål, sæt dato på dit billede?
  • Hvordan ser du ud?
  • Hvilket tøj har du på?
  • Hvilke omgivelser er du i?

 

Jo bedre og mere præcis du beskriver dit billede, jo lettere

vil det være for dig at hente det frem.

Husk også at sætte følelser på hvordan det er når du har

opnået dit mål. Det skal være sådan at du bliver motiveret

og at dit billede opmuntre dig til fortsætte og nå dit mål.

Tag billede frem på din mentale skærm mange gange om

dagen, så du kan vænne dig og mærke din nye virkelighed.

 

Samtidig få lagt en plan for hvordan, din kost skal se ud og

hvor den skal ændres. En rigtig god ting er at skrive ned hvad

som du spiser hverdag, da bare tanken om at det skal skrives ned

om lidt, gør at man ikke tager det usunde valg.

 

Husk ikke slankekure, men livsstilændring er vejen frem.

 

Dog er det selvfølgelig vigtigt først at få tabt sig frem til sit

mål, hvilket Nupo sammen med en dåse tun, ærter og hytteost,

eller andet du kan lide, med få kalorier kan hjælpe med.

 

Kan du ikke lide smagen af Nupo – kan du købe den med Mango

og blende med en 4-5 frosne jordbær, så er den faktisk rimelig

lækker.

 

God fornøjelse og glem ikke motion, som absolut ikke behøver

at være kedeligt.

 

Copyright piachartell.com

UA-21235547-1