Føl og se hvordan dine drømme bliver virkelighed

Bruger du visualisering til at nå dine drømme med?


At se dine mål, kan hjælpe dig med at blive helt afklaret med om målet nu også er det du ønsker dig.

Nogengange bliver mål for gamle, du er måske vokset fra dem – de passer ikke længere ind i din livstil.

 

Så er det jo kun på tide at du for pakket dem væk, så nye og aktuelle kan komme frem.

 

For vil du opnå noget, så skal det også være vigtigt for dig, du skal kunne mærke motivationen.

 

Når du fokusere på et mål imens du slapper af, kan du mærke hvordan det vil være at nå målet.

 

Er du nybegynder i at visualisere og meditation, så være opmærk som på følgende:

  • At finde dig et godt sted hvor du ikke bliver forstyrret
  • Sæt på forhånd f.eks 10-15 minutter og bed andre om ikke at forstyrre dig
  • Vælg gerne fast tidspunkt at meditere på
  • Sørg for at afsætte tiden i din kalender
  • Start med at lukke øjene
  • Tag nogle dybe åndedrag og slap af i hele din krop
  • Sæt fokus på de forskellige dele af din krop og afspænd dem
  • Eller brug at tælle dig baglæns til afslapning
  • Brug gerne afslappende musik, hvis du finder det rart

 

Når din krop og sind er helt afslappet så begynd at tænke og se din drøm, gør den så levende som

overhovedet muligt. Sku op/ned for farverne, jo mere attraktiv jo bedre.

Se dig selv – hvordan du føler maximal glæde og begejstring når du har opnået dit mål.

Hvad kan du gøre allerede lige nu for at tage det første skridt og komme tættere på din drøm?

 

Din glæde og begejstring giver dig energi og motivation til at opnå målet.

Copyright piachartell.com

UA-21235547-1