Beslut dig allerede nu – minus stress denne jul…

Plejer julen at være et stresshelvede?

 

Jeg ved godt du måske tænker, hjælp jul er om lang tid.

Men jo bedre planlægning-jo større chance for et godt og behageligt stressniveau

ikke kun for dig selv, men alle omkring dig.

 

Kender du det at være non-stop bagud?

Hvorfor så ikke beslutte at i år skal det være anderledes.

 

Vi skal stoppe op i tide, før vi bliver følelsesløse, der hvor vi ikke længere kan mærke

os selv og vores behov. Kun tristhed og måske kun følelsen af meningsløst, som kan

ende med et mareridt af en jul.

 

Det forunderlige er jo at hvis man først er gået ned med stress. Så lyder alle

anbefalinger, at man skal gøre noget godt for sig selv. Mærke ens behov og

tage sig selv i første række. Hvorfor gør vi det ikke inden, så vi undgår at

gå ned med stress. Det gælder også her i den kommende travlhed, det er

vigtigt at du gør ting du også syntes er sjovt. Husk alt behøver ikke være

perfekt, det at du er glad er helt sikkert vigtigst for din familie.

 

Planlægning er en vigtigt, så hvorfor ikke allerede nu gøre alle de ting som

du sagtens kan gøre i god tid. Hvis det er julegaverne som kan drive dig til

vanvid, så få dem allerede overstået nu, aftal med en god ven at gøre det sammen.

Så kan I også få en hygge dag med en god frokost.Gaverne kan også sagtens

pakkes ind nu.

 

Men prøv at reflektere lidt over hvad det er som plejer at stress dig ved juletiden,

så lig dig en strategi for hvordan du vil gøre det anderledes i år.

 

Er vi først kommet ind i en fase af stress, er det svært at finde roen, reflektere

over hvad som er vigtigt for os og hvordan man smartest når der til.

 

Netop reflektere allerede nu og planlæg så, for derefter at holde dig til planen.

 

At være til stede i nuet er noget vi alle kan lære, det kræver at man fokuser

på at ændre sin tilstand, til at leve i nuet istedet.

 

  • meditation
  • yoga
  • åndedræts øvelser
  • naturen, gåture eller løbeture

 

Kan være en hjælp på vejen til at finde ind i dig selv, mærke hvem du er og hvad du

gerne vil i livet, det gælder selvfølgelig altid. Husk ikke at droppe de gode vaner,

pga tid i december måned.

 

Det kan godt betale sig at tage pauser i hverdagen, der er ingen som beder dig om at slæbe

og slide, aldrig tænke på dig selv. Nej, faktisk lige omvendt, da vi kun kan

være optimale sammen med andre, hvis vi selv er i menneskelig overskud.

Det gælder også i juletiden.

 

Husk du fortjener det bedste og er den vigtigste i dit liv også i juletiden.

Copyright piachartell.com

UA-21235547-1