Stress kan give en ændret personlighed

Er du opmærksom på dine medmennesker?

 

Ligesom det er vigtigt at være opmærksom på sine egne stresssignaler er det også

vigtigt at holde øje med både sin partners, børns, kollegas ændrede personlighed.

Ofte er vi ikke selv opmærksomme på vores stress.

Ting som tit viser sig ved stress er f.eks.

 

  • Ændring i humøret
  • Ens adfærd er anderledes
  • Man isolere sig fra andre, det kan være alt fra pauser til sociale arrangementer
  • Man har så travlt, men når ikke særlig meget
  • Begyndende fravær
  • Ændring i indtag af alkohol og cigaretter

 

Spørg ind til hvordan den anden har det, tilbyd råd og hjælp hvis den anden har lyst.

Hvis det er din partner eller børn som virker stressede, kan du evt. prøve om I kan gøre

nogle af nedenstående ting sammen, da de alle er med til at reducere stress.

 

  • Dyrk sport sammen, en løbetur – noget du ved den anden godt kan lide
  • Gå en tur, der for man normalt talt godt sammen
  • Meditere sammen
  • Prøv at få gode sovevaner
  • Hjælp med sund kost, sunde madpakker
  • Hold en fridag sammen
  • Lav noget sjovt sammen, hvor I kan få grint sammen
  • Giv en god massage eller bestil en tid til den anden hos en massør

 

Vælg de aktiviteter som du ved vil være nemmest at få ind I netop jeres dagligdag først.

Copyright piachartell.com

UA-21235547-1