Visualisere dig selv stress fri…

Alt hvad du kan visualiser kan du også realisere.

Det har du nok hørt mange gange før, men i min verden er

det også korrekt, hvad med i din?

 

Grunden til at visualisering ikke kun virker på vores sind, men også

vores krop, er at vores hjerne ikke kan kende forskel på virkelighed og

fantasi.

 

Visualisering er vejen til vores ubeviste funktioner.

 

Så, ja hvis du er enig i dette, og det ved jeg at rigtig mange er, hvorfor

kommer du så ikke igang med det samme.

For uanset om det er et bedre immunforsvar du gerne vil have for at bekæmpe

sygdom eller for at overvinde allergier. Eller om det er

en golfmatch eller fodboldkamp du gerne vil vinde, så virker det.

 

Det er  er ganske let, specielt med lidt øvelse. Måske du allerede bruger det

til visse ting.

Du kender sikker både den med at du ikke må se en pink elefant, og ja

hvad ser du.

Eller at du skal forstille dig en citron og snart løber dine mund i vand.

 

  • Sæt  eller lig dig behagelig til rette
  • Jeg syntes det er letteste at lukke øjnene
  • Forstil dig det du gerne vil opnå, gør det med stor koncentration
  • Få alle de følelser du overhovedet kan med i din visualisering
  • Visualisere så tit du har lyst og overskud

 

Jeg prøver selv altid visualiseringen i min meditation til at se mine mål men

også til at føle om de nu er helt rigtige for mig, da jeg hele tiden har mange

ideer er da jo selvsagt mange som ikke skal føres ud i livet.

 

Men du kan bruge visualisering til hvad du har lyst til, det er kun din

fantasi som kan stoppe dig.

Copyright piachartell.com

UA-21235547-1