Stresser dine følelser dig…

Vi skal hele tiden tage følelsesmæssige valg, hvilket kan være

meget stressende nogengange, specielt hvis vi føler at vi tager

forkerte valg. Eller endnu være slet ikke tager et valg og bare

er i stilstand.

 

Tænk sig hvis vi bare kunne få helt styr på vores følelser og

hive den følelse som vi nu engang har brug for, frem  til de

forskellige situationer.

Ex. som hvis vi skal lære at stå på ski, istedet for måske FRYGT,

finde følelsen SELVTILLID.

Et andet ex. er fra mig selv, det at finde følelsen TÅLMODIGHED

frem, i stedet for FRUSTRATION over at ting går for langsomt.

Indrømmer det kan være svært nogengange, men med øvelse

er det muligt.

 

En af de følelser som vi alle har brug for og som er en vidunderlig

følelse er følelsen RO, hvis man lige kan hive den følelse frem

som du f.eks har hvis du meditere eller slapper af. Eller måske

har du lige haft den på din sommerferie. Prøv at holde fast i

denne følelse af indvendig ro og brug den flittig i efteråret.

 

Følelsen ACCEPT er også en rigtig god følelse at kunne hive

frem, når der er noget du ikke kan ændre, eller det ikke kan

betale sig for dig at ændre det. I stedet bruge din energi på mål

du har indflydelse på.

 

Tænk over hvilke følelser du kan træne på at blive mester i at

hive frem før en given situation, så du kan være på forkant

med den. Dermed altså gå fra en begrænsende tilstand til en

ressourcefuld situation. Det lyder som sød musik i mine ører,

hvad med dig?

Copyright piachartell.com

UA-21235547-1