Genkender du mønsterne i dit liv, som kan give stress…

Nogengange kan det være svært at genkende ens egne uhensigtmæssige

mønster, som ikke gavner en spor.

 

Når man først har genkendt et problem og lagt alle de ting sammen som

man måske har tænkt var tilfældigheder, så er det at man kan begynde

at genkende mønstre, hvis man ser godt efter.

Man kan beskrive et mønster med,  når man gør de samme ting igen og

igen, begår de samme fejltagelser igen og igen.

Netop derfor skal vi tage fejltagelser som feedback og lære af det, da vi

ellers bare for den igen og igen, lige til vi har lært af det.

Man kan ikke bryde et mønster før man har erkendt mønstret.

Husk at intet mønster er for slemt eller gammelt til ikke at blive brudt.

 

Det kan være alt fra altid at vælge de forkerte partner både personligt,

men også forretningsmæssigt. Være i dårlig humør og tænke negativt.

Blive fyret fra jobbet. Tale dårligt om andre. Trække ens humør ned.

 

  • Prøv at se på din fortid, hvornår begyndte mønstrede at dukke op?
  • Hvad tror du som ligger til grund for mønstrede?
  • Måske er det et mønster du tillagde dig som børn og derfor ikke er

hensigtmæssigt længere, nu hvor du er voksen?

  • Husk at være ærlig når du kigger på din fortid, så du kan lære noget fra den

 

Hvis man ikke for ændret uhensigtmæssige mønster vil man altid sidde fast

og ikke rykke sig. Det kan være hårdt at selvudvikle sig, men kan absolut

betale sig.

 

Måske det er nemmere for dig at genkende mønstrede, hvis du kigger

på din tidslinie. Det syntes jeg, specielt hvis den tegnes på et papir.

 

Se dit liv som en tidslinie, ”fortid – nutid – fremtid”, kig på linien og

se hvor dine mønstere ikke har været positive og styrkende for dig. Så

du kan få det ændret nu, og gå fremtiden i møde med masser af energi og

ressourcer istedet.

UA-21235547-1